-
-
46戒就一个字！
-
3979年烟龄，一天小两包根根入肺的烟量，7月1号开始戒烟，不减量，直接戒断，前三天最难熬，基本是靠嗑瓜子嚼口香糖度过的，反正嘴巴就没停过的吃。第五天开始出现戒断反应，一直到第十五天左右结束。以前是饭后、上厕所、事前事后、焦虑烦躁开心快乐干啥都要点上一根，差不多在第二十天左右把这些习惯全部遗忘，基本不再想起抽烟这件事。 到今天为止是第61天，睡前想和大家分享一点心得，希望能帮到准备要戒烟或是正在戒烟的朋友。 首
-
5距离上次决定戒烟过去了8个月了，三月份信心满满决定戒烟坚持了几天又是一泻千里，突然今天又抽风，也不算抽风，脑子里一直反复有这个念头，知道自己自制力不行，有人愿意鞭策吗，强势的最好，对抽烟痛恨的，无情辱骂不客气，发泄的同时能警醒我
-
2今天是我38岁生日11.21日，就在生日的前两天我决定戒烟了，到今天生日是第三天，昨晚做梦都是在戒烟，我是09年抽烟的，今年一共是15年烟龄，正常是一天大半包烟，三天两包烟吧，抽了5年普皖，抽了10年金皖，自己觉得烟瘾大的很，在家里老婆很少说我，父母有时说几句，不要抽，最近这两年，由于收入锐减，前段时间觉得抽烟成了负担，想想这样，不如不抽了，自己下定决心，11月19日收拾了自己的打火机，扔了半盒香烟，坚定了心中所想，戒了
-
512年烟龄 之前总是慢慢戒 每次都失败 这次下定决心不抽烟了 一根没碰 现在感觉戒烟就是没有一根 一根就等于无数根 今天是二十二天 就是想挑战一下自己 其实就是第一天最难熬 后来就是越来越简单 每次有烟瘾的时候就看戒烟的视频 看贴吧吧友分享 就会好很多 一开始是喝酒的时候最难受 然后我就每天晚上都自己在家喝点 让自己习惯这种感觉 现在已经比之前好很多了 并且现在对于烟味特敏感 打球的时候防守一些刚抽完烟的人 感觉会有一股糟老
-
1为什么戒烟后每天都会想着看黄
-
0
-
0
-
34立贴为证！从现在起，余生不会再点燃一支烟，和吸任何二手烟！每日打卡。
-
5380混迹戒烟吧七七四十九天，感受颇深，受益匪浅啊！今日开贴，以后更要天天坚持。 心理明白：前途是光明的，道路是曲折的！吸烟吸了几十年了，怎么可能几天或几十天就能戒断的呢？ 不管怎样，既然走上戒烟之路，就要坚定地走下去，绝不回头。
-
712024年最近的状态不是很好，想要正道的光就必须有同样的心境，想要儿童般的眼神就必须有敏锐的觉知，去除该去除的，自然会好。烟，酒，S等所有的欲望。
-
25加油兄弟
-
2我还在兄弟们后续我会持续更新那天不更了就是你们懂的
-
751.老烟民。上大学开始抽烟，烟瘾不是特别大，一天不到一包。2.反复戒，反复抽。近十几年断断续续戒烟，最长戒过3年多，反复复吸。但总体抽的少多了，十几年内，至少一大半时间无烟，一小半时间抽烟，抽烟的日子，烟量也少多了。3.戒烟是一辈子的事。所以，我觉得，戒烟是一辈子的事，不要戒了一年半载了，就觉得自己成功了，放松警惕了，可以收发自如了，抽一支没事，然后就又复吸了。4.全身无烟味的仪式感。为了前几天能坚持，我会把
-
142决心戒断烟酒 虽然自己一个人不会喝酒抽烟～ 偶然与人一起还会忍不住 吸取教训 昨晚最后一次 与人淡之～ 踏实持戒
-
60戒烟到今天70天，说长不长，说短不短，状态时好时坏，总体感觉还是不错。但情绪还是不行，抑郁焦虑。总是胡思乱想，控制不住。戒烟初期，每天跑个四五公里，不觉的累。后来因为失眠，吃了一段中药，感觉身体发虚，稍微一动就冒汗，就不敢跑了，改为每天快走六七公里。睡眠依旧没有改善，吃左匹一个多月了，每天睡眠好的也就三四个小时，凌晨2点准醒，醒了也就睡不着了，天天如此，不知何时是个头！
-
168能戒掉的人有： 1，身体出现情况，戒烟 2.怕死，怕生癌的人。 3.家庭条件不允许，特别孩子还小或者准备当父亲，怕老婆骂的人。 4.身边没有烟民 戒不掉的人有： 1，身边烟民多。 2，身体健康，精神压力大。 3，身体健康，应酬多的人。 4，家庭不和谐的人，烦恼多。 5，身体健康的人
-
165第22天
-
2710年老烟民，一天二包将军。最近工资都拖欠了没钱抽烟了，只有断了烟了。 从国庆节回来的第一个周末开始，所有烟抽完，打火机都丢了，烟灰缸全部清理了。 不抽烟之后，每天睡眠都变早了，之前每天1点睡觉，现在每天11点睡觉，不过每天3，4点就醒了睡不着。以前都是睡觉不起夜晚的。 不知道这是不是戒断反应。 想抽烟的时候，自我暗示下，可能会好点，有时候手上会就觉得空空的。 第十五天不抽烟，心情挺好的。 不抽烟，手也不黄了，鼻
-
1戒烟期间偶尔抽一根有事没事
-
2记录一下
-
34望大家监督，立贴为证，三天来打卡一次。 第一次抽烟到现在30年烟龄，中间戒烟10年，又复吸3年，最近咽炎咳嗽， 各种原因准备下决心戒烟。 无论什么原因都不是复吸的理由，抽烟不解决任何问题，过后更郁闷，为了自己和家人戒掉它
-
32当我决定戒烟时，我开始梳理、回想我第一次抽烟是在什么时候，思前想后，才回忆起那段被遗忘很久的回忆。年轻的时候，不懂得‘圈子不同，不必强融’的道理，以为奋不顾身的追求自己想要的爱情，才是青春该有的样子。就在那个时候陪着她疯狂，陪着她任性，跟着她学会了抽烟。烟龄约2年，遇到了生命中改变了我人生轨迹的第二个人。他悄悄丢掉我包包里的烟，隔三差五在我包里放一盒糖，除了工作以外，总是监督着我不要抽烟。没有刻意
-
1356从上个礼拜六开始已经戒了第五天了，发贴纪念一下。
-
3592023年8月21日第一次戒烟， 今年7月中下旬，复吸。 今天是第二次戒烟的第3天， 愿世间不再有病痛， 愿所有烟民都能成功戒烟。
-
87今年51，抽了三十多年烟了，之前戒过2年，最终还是败给了心理，在心情比较低落的时候，就在想活那么久有什么意义呢，所以受思想波动的影响很容易复吸。最近感觉烟越抽越多，以前一天基本不超一包，现在差不多一包半了，嗓子不舒服，胃也不舒服，为了退休后还能有个健康的身体，多去祖国的美好河山玩一玩，特立此贴下决心戒烟。 这个威立戒也是我前几天在网上搜索到的，本来准备去戒烟门诊的，就上网搜了下戒烟门诊一般的治疗方案，
-
2打卡贴，写写自己的感受。 经历过多次戒烟失败后，我明白，唯有改变自己内心对抽烟的看法，才能真正的戒烟。 写帖子我就在拿着烟抽，为什么？因为只有抽烟才能真正的戒烟。 为什么会抽烟？有的人因为初高中和同学在一块觉得抽烟就是社会人了。有的人是因为，抽烟能让自己变得看起来合群，身边的朋友说抽一根吧，大家都抽，就跟着抽了。或者工作压力太大，因为房贷车贷等原因，或者论文写不完，学业繁重，抽烟缓解焦虑。 但是真的是YoooZi
11:51
-
1722024-03-08，开始戒烟
-
147今年33岁了，抽烟16年，基本每天一包多一点。其实我小时候是比较讨厌抽烟的，因为爹妈都抽烟，家里经常烟雾缭绕，每次回家都是满屋的烟味，所以小时候就经常想，我坚决不抽烟，因为对那个味道太反感了。 第一次抽烟是大学的时候，宿舍4个人，我最小。老大抽烟后，老二也跟着学抽烟，后来老三也学会了，我还一直坚守着没有抽。为什么最后沦陷了呢，因为女朋友，女朋友追的我，因为她高中阶段长期在外学习，社会经历比较丰富，有点小社
-
1519我91年的，打小抽烟，小时候用烟放炮，那时候不懂事，抽烟不过鼻子不过肺，吸了直接嘴吐，上初中那会儿会过鼻子了，在上大学之前，没有烟瘾，平时不买烟，也就周末休息跟同学出校才能买到烟，那时候都是按根买的，不是成盒买，抽个一两根**（青春期男生嘛，不过我学习好，不是那种学混子），初高中运动量也大，喜欢打篮球，高中住校那会周日只休息一下午，其他时间都上课，一到周日下午，我就会打一下午篮球，那时候身体倍棒（后面
-
1982014年暑期，因胖了些而减肥，因健康而想戒烟。搜到戒烟吧，看了很多帖子学会两点。1、尼古丁48小时代谢赶紧。2、生理烟瘾极其轻微。由此踏上戒路。尔后看神书，和佟石鑫先生的《幸福的戒烟方法》（贴吧里有），看各种帖子。工作性质+事业+心瘾三重原因，屡败屡战，最长戒过一年。短的有半年，三个月，两三天的最多……上个月牙疼，被逼之际，也彻底想通，再来贴吧，既有让我艳羡的前辈，又有想帮一把的新人。于是决定以这里为阵地，
-
20突然想戒烟了 主要看见朋友戒了 我觉得抽着也没意思就开始戒了 说戒就戒 今天第一天 以后每天打卡
-
25结婚半年了，老婆要求备孕，为了孩子的身体健康，我决定戒烟，今天第一天。此刻的感觉就是心里痒的难受，无法集中注意力，其他的暂时没什么感觉。明天见8U们。
-
14我34岁 言灵大概15年了 刚开始抽的是便宜烟 大概5块钱 收入好了之后就是10块钱的烟。 粗鲁算了一下 每年大概会抽调3000块钱 大概花费了3万到6万 每年3000块钱 下决心戒掉 自己镇楼
-
7黄毛凯哥
01:27
戒烟之后我再也不想去景点逛或者和家人朋友露营之类的，甚至不愿意散步了。因为很多时候去景点游玩唯一有意思的事情就是抽烟，然而我已经不抽烟了，出去玩再也没有乐趣了，可能本来就对旅行不太感兴趣吧。 第二变化就是，戒烟之前我对食物的口味没有什么追求，甚至我更愿意吃水煮的，吃清淡的，只要填报肚子就可以了。戒烟之后我变得重口味，喜欢高油高糖高钠，开始吃炸鸡，蛋糕之类的，饮品也喝的很多，每天喝咖啡，时不时喝奶制 -
1959烟龄20年，每天一包，2021年12月9日开始，从此以后每天都是戒烟第一天，加油，我一定能行！
-
265从工作开始就一直断断续续抽烟，中断过几次，以戒烟为目的，长则不到一年，少则三四个月。总想戒了，但与生活相连，总是断不彻底！心魔使然！多次的戒
-
1011月14日发一个戒烟帖，看自己的修行造化了。
戒...
...
户外宅...
mi
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频！
看高清直播、视频！
