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57为了健康，我愿意站桩。
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6不知何时起，站桩时右脚小拇指连接处硬茧硬且痛，好像有好长时间了，以前没太在意，算是硬扛吧！自我分析原因，一是站桩时可能左右腿受力不均匀，现在左侧大腿后内侧与左侧小腿肚处也时有不适，普通站立时站不了多长时间，作为右侧腿平时普通站立时，可以站很长时间没问题。二是站桩时，左右脚间隔可能太近，应调到一肩宽距离。三是站桩鞋子的选择，一定要选择平底鞋。乐山乐水
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5站桩是从2024年1月20日开始的，到今天正好一年，感觉身体状态变化挺大的，在此MARK一下，做个标记，接下来还是要继续坚持。吧主说的对，站桩是个终生需要坚持的事情。 从2022年12月份疫情解封感染新冠后，身体就感觉下了一个台阶，之前还能每天坚持跑个几公里，之后就身体状态急剧下降，可能也是之前不良的生活习惯和比较差的身体体质叠加在一起，出现了心慌气短，有气无力，人没有精神，脾胃功能也急剧下降，消化不良等，总之身体各种不
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21妈妈今年68岁，三高，高血脂，高血压，高血糖，靠吃药控制。 从2024年，1月开始站桩，每天20-30分钟，每天一次或者两次。她说给我面子才开始站的，我猜她是受不了我的唠唠叨叨，为了堵住我的嘴，才开始站的。不管什么原因，她坚持下来了。三高依然靠吃药控制，但是八个月的站桩确实给她带来了好处。1 她的肩周炎最严重的时候，抬不起胳膊，现在大部分时间，几乎感受不到肩周炎。 2 妈妈以前经常感冒，小柴胡，感冒灵冲剂没有少吃。站桩后
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13如题，请问大家谁有站桩使牙周炎改善的例子？西医是洗，刮，拔。治标不治本，挡不住牙结石重生。
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42继续努力，站桩与摩腰腹成为日常。给吧主解释下，我摩腰腹是为了更好地站早桩，我的胃酸过少，消化太不给力了。
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0乐山乐水
2024-12
4最近照镜子，伸出舌头，舌头的齿痕有在，好像淡化了，但又好像没有淡化。再细看，确实，以前凹凸不平的，明显的舌头齿痕，现在确实变得若隐若现了。齿痕什么时候淡化的？皮肤什么时候改善了呀？ 心里总是有力气的？ 站桩到一定时间，变化悄然而至，我都未曾察觉，很好，很好！623感谢宋大哥的谆谆教诲，从此，站桩和吃饭睡觉一样，成了我日常生活的必要元素，一天不站都不自在，身体也因此受益良多。 目前每天120分钟，分三次。枫叶
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5乐山乐水
2024-10
对于遗忘初心，没有纵容。8411天120分钟，分成三次站。以前会每天认真记录站桩的天数，现在对于记录已经不执着了，每个阶段有不一样的心态。 有些家长在孩子玩耍的时候磨耳朵听英语，听古诗，觉得时间双倍利用，效率高。就好像有人站桩看电视，玩手机，觉得站桩玩耍两不误，这也是我以前的看法。现在，我觉得身心合一会更好，一次只做一件事，更何况，时间花在身体放松，安静地站桩，怎么叫浪费呢？毕竟，健康无价呀！ 如果选择一直站下去，到处问耳鸣是否会好15一开始，我是需要站桩，现在，我想站桩。站桩时，我是真的在陪伴自己，关心自己，爱护自己。这里酸，那里胀，这是和自己在一起美好的感觉，我在真实的活着！ 站桩40分钟后，发紧的部分会慢慢松动，呼吸也变得自然，力气也慢慢恢复，一天的疲劳褪去了一半，整个世界都清新，明亮了。 站桩，教我如何不爱它？11从2022年6月开始站桩前，当时状态是亚健康状态，身体也无太多其他不舒服，主要是之前严重失眠了差不多二十年，站桩前虽然不失眠但晚上易醒、早醒，脾胃吸收不好、人比较瘦，记忆力不好，耳鸣多梦、阳虚怕冷、咽喉炎。我平时尽管爱篮球运动，也是业余运动健将，这几年也一直吃中药调理，但效果也不明显，所以就开始站桩了，除实在没空没站桩，平时我基本上是早上六点多起来站桩，早上无课就站一个小时。现在站桩除了精力比较好，也没
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