【十大减肥定律 瘦出美人身材】⑦少愤多笑：这句话说的不是没有道理。你听说过“大笑减肥法”吧?大笑不仅能保持心情愉悦，还能运动脸部肌肉，进而牵动全身神经运动。甚至有人说，保持好心情对于排出体内淤积毒素可是很有帮助的呢！

【护发tips】要有美丽的秀发日常的护理很重要哦，每天洗发时不要太用力搓，记得是用泡泡来去污，洗后使用的润发乳要避免涂到头皮，每周可搭配使用2到3次的精华露，每7到10天趁泡澡时做一次发膜，平时也要尽量减少紫外线对头发的伤害，长时间曝晒时可以戴帽或打伞。

【十大减肥定律 瘦出美人身材】⑧少肉多菜：据医学证明，肉类中的氨基酸对人体有副作用，食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升，而且对健康也有坏处。

【毛孔修饰tips】要想靠化妆修饰毛孔，在皮肤正常的保养程序之后，化妆前在毛孔的上面涂抹一层以硅灵和二氧化硅为主要成分的产品，它在填平毛孔的同时具有吸油功能，最后还可以利用光的反射原理来让毛孔加倍隐形。

【十大减肥定律 瘦出美人身材】⑩少衣多浴：少衣是指冬天来临时，不要穿得太暖和，最好是衣着仅仅及暖便可。此外，要经常洗澡，以去除肌肤间的污垢，而且身体能够得到适当的按摩，促进血液循环，提高身体代谢率。

【指甲油快干tips】第一种方法是把比较不易干的甲油冰在冰箱里，要用时再拿出来涂，另一招是涂完甲油后把水龙头的水开到最冷，水流也要小一些，然后让水流顺着手背流向指尖，如此一来不仅快干而且还会比较平滑光亮。

【21招脂肪燃烧大提速1】拥抱绿茶：绿茶不仅能抗癌，还加快新陈代谢。研究表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪！因为绿茶含有儿茶酸，能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。


【化妆不当的症状】化完妆后，许多化妆品残留物会留在脸上，尤其是眼部、唇部这些不易清洁的地方，针对这些地方必须做特殊的局部卸妆，不能只用一瓶卸妆油搞定整张脸。局部卸妆后或没有化妆，都要给整个面部来个全面清洁，彻底恢复肌肤的洁净清爽。

【21招脂肪燃烧大提速2】坚持力量练习：运动1磅肌肉燃烧的脂肪释放出的热量相当于燃烧等量脂肪的9倍。能有效提高人体静止时的新陈代谢速度，即使坐着不动也能燃烧更多脂肪。力量练习后，身体会迎来新陈代谢的高峰：内循环高速运行并将持续两个小时。可用下蹲、高抬腿、蛙跳、俯卧撑、引体向上等代替。


【美发tips】用吹风机吹干头发的时候，可以向着侧后方梳理头发，而吹头顶的头发时，最好弯下腰让头发垂直冲下，这样吹出的头发会有蓬松的质感，不会再无精打采地贴在头皮上了。

谢谢lz分享
这里是小夕

102楼
好的 。全身美白。
牛奶沐浴法)
    ＊将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中
    ＊待身体洗净后入内浸泡30分
    ＊可美白滋润、去除老化角质
    ＊ps：若觉牛奶用法太凶，可买市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可
    (柠檬片泡澡法)
    ＊切几片柠檬片放入洗澡水中
    ＊身体洗净后入内浸泡20~30分
    ＊可消除疲劳，全身美白


美白美白美白。
1.吃维C，最好一天一片不能过量。也可以多吃一些含vc的蔬菜水果。
2.注意防晒，每天出门前20分钟涂抹防晒霜，SPF30，PA++ 就足够了。
3.吃薏仁粉，做法：将牛奶煮沸后加入薏仁粉、杏仁粉各10克左右，稍加搅拌，即可服用，早晚喝一杯。鲜奶尤佳。薏仁粉的功效有：美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有排水减肥的效果！
4.使用美白产品，最好是面膜~~推荐佰草集新七百美白面膜。效果是慢慢显出来的。因为美白产品都有刺激性，所以太快了是不安全的。佰草集的比较温和，有逐渐改善的感觉。
5.使用美白沐浴露，推荐六神清凉美白沐浴露（新七白方）主要以中草药七白为主要成分，美白效果不错，而且清凉型很适合夏天使用。


回复：57楼
谢谢谢谢, 粉一下咯

【21招脂肪燃烧大提速3】多吃香蕉：其含有丰富的钾元素，钾能通过调节体内水的平衡，来加快新陈代谢速度。如果你的身体缺水，新陈代谢速度就会降下来，脂肪燃烧就会减少。每天，要确保摄入2000毫克的钾，而一个香蕉中含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一只橘子中含有250毫克。