我是一个精通卡路里的妞~
有关于卡路里的疑问可以问我哟 嘿嘿
各种减肥啊~ 有十五字了没

今天通宵啊 就饿了 就4点多久把早餐给吃了 - -
低脂奶一盒 脆美司番茄味棒饼一小包 OVER~
今天的一日饮食计划里还有一根嚼益嚼以及一个果冻~
饿了的时候来吃吧 不饿就不吃了
每天都要喝一桶1555毫升的怡宝 集训的同学说我是水货啊 哈哈

楼主，9斤你怎么减的

跑厕所跑的可勤快了我 虽然都是小号
上帝爷爷让我拉下肚子吧 我会很爽的~哇哈哈
我在想早餐吃这么早会不会撑不到中午啊 至少给我撑到11点- - 不吃晚餐是家常便饭啊

如果你平时就运动量大那选择少吃不是不吃 平时吃的就少那就选择增加运动量 选择相对的 而且记得循序渐进 不要立马绝 那样你身体受不了平台会来得很快 比如你过午不食一段时间平台了那你就尝试第二天吃少量晚餐 有了对比身体就又会瘦了 我减肥方法用过太多了 不过我基本都坚持过午不食的选择 偶尔晚餐 久了就习惯了 会完全忘记吃晚餐这事了~重要的是习惯养成啊 如果一味为了减肥而用坚持坚持这样的想法 那会让你很痛苦 导致暴

忘记说重点了 哈哈
7月28日是我的生日 也是我集训的最后一天 也是我爸爸妈妈来接我的日子 也是我回家看朋友的日子 也是我回家终于可以看到隔壁的心仪大学男生的日子~
哇哈哈 在这样一个特殊的日子 我不瘦都天理难容啊~哇哈哈 我要28号测体重~

我是我是集训妞 快乐的集训妞~
在这半个月里 我要努力的减肥 努力的做好专业~回去的时候
做一个内在美外在美兼备的我~

这个验证码啥时候能破掉呢 哎哎 好口干啊 现在商店又没开门 买不到水喝 哭

楼楼，我找到了
我自己开了一个贴是到二十四号的
这几天我跟你啊
我每三天汇报体重
每天继续饮食
不懂就问你哈

对了，今早体重是49.4
前两天都是49.2啊
涨了涨了

补眠下
困死了要

妞阿 我问你 我平台一个星期了 怎么办

哈哈 跟我吧~ 我该叫你什么呢
来 宝贝~MUMA~
我也在这记录饮食 完了 早餐吃太早了 4点半就给吃了 导致我现在就饿了
好吧 那活该了 只有挨饿等到12点吃午餐维维嚼益嚼了~
为什么大家都觉得那个东西很难吃 我觉得很好吃啊 默。。。

改变一下具体的减肥方法 给身体一点新鲜感
或者适当多吃一些 然后再猛的少吃一些 提高新陈代谢之后再少吃 就会瘦 可以度过平台~
这个多吃一定要把握度啊 别暴了- -