锻炼时间:早五点开始一个小时,中午十二点后一个小时,下午五点到七点吃了枸杞,练一个小时,晚上子时坐一个小时,躺着一个小时,然后睡觉。
我,处男一枚,自卫十年,手上月牙白全无,练功一个月,第三步中,戒淫半个月。。。体力回复的非常快,今天下午赶时间跑去那快递,我惊异的发现我竟然跑的很轻快,而且跑了那么久都不太累,太痛快了。月牙白右手回复了三个,左手大拇指回复,食指若隐若现的有点。
不过前几天有我好受的了。。。肚脐周围挺疼,肚子一摸还挺凉,拉肚子,各种拉,各种颜色的,各种状态的,最近回复了“漂亮的”金黄色(屎黄色)成坨的。。。小的时候腿部关节受过伤,最近随着脾经胃经开始活动,也开始旧伤重犯。。。疼的蹲不下,于是按摩脾经,用正红花油对二锅头擦拭关节,祛风散寒,效果不错,虽然今天下午跑得太疯,又有点疼。
平时不练功的时候,偶尔感觉命门处有点热流,不过练功的时候感觉并不多,我只是按部就班的练,不管感觉,只是注意心窝,之后从心窝到关元,在之后意守丹田,有感觉就注意着它意守丹田,没有感觉,也不管它。
PS,一段小插曲,因为一直也没有感觉,我在宿舍里非常大胆,不管别人干什么我都照练不误,前天,一哥们看相声,郭德纲的,声音大我也不怕,忍得了,可是,好笑我就忍不了,“什么动物最高?猪,母狼,马蜂,珠穆朗玛峰”。。。我去,我刚想笑,还没笑出来,突然胸口一麻,一下差点吓死我,马上眼观鼻鼻观心,意守丹田。之后再也不敢这样练了。。。同时也说明了一个问题,不管有没有感觉,真气确实是在运行着的,意守丹田,就会促进它气沉丹田,于是我不惊反喜,没有了盲人摸象的感觉。
我,处男一枚,自卫十年,手上月牙白全无,练功一个月,第三步中,戒淫半个月。。。体力回复的非常快,今天下午赶时间跑去那快递,我惊异的发现我竟然跑的很轻快,而且跑了那么久都不太累,太痛快了。月牙白右手回复了三个,左手大拇指回复,食指若隐若现的有点。
不过前几天有我好受的了。。。肚脐周围挺疼,肚子一摸还挺凉,拉肚子,各种拉,各种颜色的,各种状态的,最近回复了“漂亮的”金黄色(屎黄色)成坨的。。。小的时候腿部关节受过伤,最近随着脾经胃经开始活动,也开始旧伤重犯。。。疼的蹲不下,于是按摩脾经,用正红花油对二锅头擦拭关节,祛风散寒,效果不错,虽然今天下午跑得太疯,又有点疼。
平时不练功的时候,偶尔感觉命门处有点热流,不过练功的时候感觉并不多,我只是按部就班的练,不管感觉,只是注意心窝,之后从心窝到关元,在之后意守丹田,有感觉就注意着它意守丹田,没有感觉,也不管它。
PS,一段小插曲,因为一直也没有感觉,我在宿舍里非常大胆,不管别人干什么我都照练不误,前天,一哥们看相声,郭德纲的,声音大我也不怕,忍得了,可是,好笑我就忍不了,“什么动物最高?猪,母狼,马蜂,珠穆朗玛峰”。。。我去,我刚想笑,还没笑出来,突然胸口一麻,一下差点吓死我,马上眼观鼻鼻观心,意守丹田。之后再也不敢这样练了。。。同时也说明了一个问题,不管有没有感觉,真气确实是在运行着的,意守丹田,就会促进它气沉丹田,于是我不惊反喜,没有了盲人摸象的感觉。