每天要自我检测
下面列出十个一天的检视项目，想要控制热量的你，回想看看你符合其中的哪几项？
　　一天的检视项目
　　（1）喝了清凉饮料。
　　（2）吃了点心（蛋糕、糕点等）。
　　（3）被朋友邀去喝酒。
　　（4）三餐定时定量。
　　（5）几乎没有吃到青菜。
　　（6）在外面吃和吃速食产品。
　　（7）吃了油炸食品、或是面类。
　　（8）大便不顺畅。
　　（9）办了一天的公。
　　（10）没有活动身体和运动。
　　检视的结果
　　如果一项都没有，最理想；如果达到2项，还得多努力加油。3项以上就要注意了。5项以上的话，恐怕只得先改变生活形态再谈减肥了。

减肥一定要管住自己的嘴，改掉口味重的毛病，口味重会吃很多，而且会照成水肿！亲们要美丽，就要与一切重口味绝缘！女人要温养，不要喝冰水，喝冰水会让你的肚子和腰上的肉很多！
要相信自己一定能瘦！
每个人的代谢不同，所以减肥的快慢有所差别，请亲们不要急功近利！
同一个人减肥也有周期，月经第三天到排卵期是减肥的黄金期，排卵期到月经期是停滞期，越快要来月经，那段时间瘦的越慢，体重还有可能上升，那是正常的！亲亲们不要着急！


顶。

然后我也减肥呢来着。现在好饿

今天吃了几个饺子，晚上喝了半碗玉米粥

哈哈哈.~减肥才会饿！！不减肥你也一样不吃呀！

加油加油哟

5月28日 蜂蜜减肥法，倒数第30天
早上一杯蜂蜜，一包牛奶
中午吃了干丝拌香菜，炒青菜，和豇豆炒肉丝。里面就一根肉丝。。我也没吃，还有紫菜虾米汤，就喝了一点点汤，撩了一点紫菜。。然后无糖豆浆一杯。。350ML的
晚上现在在喝蜂蜜。。。嚯嚯~~
今天早上体重。63.5！

5月29日 蜂蜜减肥法，倒数第29天
早上,蜂蜜一杯,牛奶一袋,231克的
中午,土豆丝加了一点醋..白菜有股怪味道,就吃了2小口,肉丝黄瓜的黄瓜,还有番茄蛋汤的番茄和能撩的到的蛋花,豆浆一杯
晚上,现在喝蜂蜜一杯..
饿的头晕...

5月30日 蜂蜜减肥法，倒数第28天
早上 蜂蜜一杯,牛奶一袋231克的
中午 杭白菜蛋汤的菜,青菜叶子,茎没有吃,粗拌土豆丝,西葫芦肉片的西葫芦.我的鸡排给同事吃了.无糖豆浆一杯
晚上 一杯蜂蜜
体重62.4

消化不良者飘过…………

5月31日 蜂蜜减肥法，倒数第27天
早上 蜂蜜一杯
中午 豇豆炒肉丝,吃了豇豆,萝卜汤的萝卜,汤用来洗豆腐了,豆腐干炒辣椒..白菜2口..
(中午的荤菜是红烧猪蹄和炸鸡腿..我直接没拿了T-T),无糖豆浆一杯
晚上 蜂蜜一杯
外婆说,怎么又不吃饭了,不吃饭也全身都是肉,吃饭也全身都是肉,还是吃吧..怎么就那么鄙视我呢,,讨厌死了,哼
今天体重,61.8...下62拉,哈哈哈哈..下一个目标,下61!!