【哭泣真的能够赶走抑郁】
美国《心理健康》杂志报道，抑郁时人体会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，
它会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采，它可以通过汗水和泪水或尿液排出。
因此，当心情郁闷时，可以多喝几杯水，跑跑步、做做家务，让身体出出汗或大哭一场来排解。

苹果 消除黑眼圈：将苹果切成薄片敷在黑眼圈部位，有助于消除因疲劳形成的黑眼圈。
梨 里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏及被晒皮肤。

腹部甩肉按摩法
1、以肚脐为中心在腹部画一个问号，沿问号方向按摩，两侧各按摩30次
2、双手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。
3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩，重复此动作30次。

淡化手部细纹小方法：
准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，用橄榄油 混合起来厚厚的涂在手上，坚持一段时间后，双手越来越嫩，小细纹也都淡化！

使用防晒霜还是防晒液应该是由肤质决定的。
一般防晒液适合干性肤质，而防晒霜适合中性或油性肤质。
防晒乳的用量大约是1元硬币大小的量，分别涂擦在额头、两颊、T字与下巴共5个位置。

【八大癌症“免死金牌”】
1、胃癌“免死金牌”——大蒜。
2、肝癌“免死金牌”——蘑菇。
3、胰腺癌“免死金牌”——菜花。
4、肺癌“免死金牌”——菠菜。
5、肠癌“免死金牌”—茭白。
6、乳腺癌免死金牌—海带。
7、皮肤癌“免死金牌”—芦笋。
8、宫颈癌“免死金牌”——黄豆。
转发一次救人无数！

【易入睡的催眠食物】
1.牛奶:睡前喝一杯牛奶，增加催眠效果；
2.核桃:每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠；
3.桂圆:桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等；
4.莲子:用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服；
5.食醋:取食醋1汤匙，放入温开水饮用，片刻即可安然入睡…

电脑为何会导致计算机皮肤
　　据介绍，首先是电脑在开机状态产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变粗，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会出现干性肤质越来越干，油性肤质越来越油的恶性循环。
　　其次，电脑产生的辐射伤害皮肤和眼睛，导致眼睛干涩，黑眼圈的生成并逐渐加重，皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病———皮肤上出现小红疹或红斑。(综合)
所以在此提醒整天忙着无纸化办公的女孩们，一定不要忘记保护电脑前的娇嫩肌肤。
那么如何避免计算机皮肤呢？
1.避免长时间流连在电脑前，尽量饮用具有抗辐射作用的<<绿茶。
2.不论化妆与否，都要<<彻底清洁面部，预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘。
3.注意增加皮肤水分，每天保证<<充足饮水，坚持使用<<保湿爽肤液，防止脸上水分流失。
4.长时间盯着电脑，眼睛会疲劳刺痛，眼睛周围会干燥并生出细小皱纹，应注意选择合适的眼膜和眼霜像御泥坊的修护搞理眼膜或<<芳草集小米眼胶等性价比较高的眼部保养品随时使用。

【防晒吃果蔬】
1.高维C水果：维生素C是“永远的美肤圣品”，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
2.红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜：如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

【八招心理暗示让你告别坏心情】
1、暗示自己不要活得太累。2、自己的心痛只能自己疗。
3、好心境是自己创造的。4、用心做自己该做的事。
5、不可以极端。6、不要追逐世俗的荣誉。
7、别总是自己跟自己过不去。8、最重要的是今天的心情。

【美容护肤须注意的5大细节】
1.洗面奶要先在手心搓出泡沫；
2.切忌拉扯<<眼周肌肤；
3.办公室里也决<<不可不防晒；
4.面膜不能敷太长时间（如果是一片片含美容液的织布面膜,敷了15~20分钟后就要取下来,再用水清洗干净，如果是睡眠面膜就可以不用洗）。
5.补妆前先用保湿喷雾和吸油纸。

瘦背小妙招：
①站立姿势，两脚与肩同宽。双手握哑铃，双臂自然下垂.
②躯体与地面平行成90度，双膝微弯曲，背部与头部自然平行，平视正前方。
③曲臂向上提拉小哑铃至胸部，提拉到胸部时停留1-2秒。注意：抬头挺胸。
以上动作做三组，每组12次，每组间隔30秒放松。哑铃的重量建议在3磅左右。

生理期肥胖：
**期肥胖是轻度水肿的表现，不是真正的脂肪增加，是雌激素和黄体激素偏低导致。
因此在生理期要减少盐分的摄入；

尽量多喝一点水，因为你喝的水越多，你的身体排出的水分就越多，你看起来就越轻盈。

少吃快餐食品，和各种添加剂饮品。