【美腿】:
1.踮脚、原地跳，坚持久了腿型会很好看而且会瘦
2.坐着，把双脚抬起来，一组3分钟，一小时2组。这样。你就算上网。也会瘦的哦

女生，请难过的时候笑笑，伤心的时候笑笑，不自信的时候笑笑，当然平常更要笑笑。笑容比最贵的保养品都值钱。

【护肤】
沐浴液：要挑适合自己的，尽量不要买有太多香味的。洗发露也是。
润唇膏：推荐曼秀雷敦
洗完澡擦得：推荐强生。

不化妆你都不知道你自己你多美、~~

好像木有人喜欢我这个帖子，那就沉吧~~

这些男神你爱么？如果你爱、那你就努力让自己改变吧！其实不要一直都在改变外表美、内在美也很重要。各位菇凉加油！~~

【美瞳】
带上美瞳是很漂亮、很迷人，但是我建议、菇凉们赶快扔掉吧。
好看只是一时的，但是它会毁掉你一辈子的好看。

木有人么~~

【方法】
去除痤疮疤痕
把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★★
去脸部角质
在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。
神奇指数：★★☆有效指数：★★★☆
自制紧肤水
柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了，但一定要注意保质期限哦。
神奇指数：★★★☆有效指数：★★★
增长睫毛
将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。赶快试试吧，保证是最廉价又经济的睫毛增长液！
神奇指数：★★★★有效指数：★★★★☆
去身体角质
手肘、膝盖、后脚跟部分用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上。
神奇指数：★★有效指数：★★★☆
乌青不见了
跌倒乌青一大块又难看又丢脸怎么办？把鸡蛋煮熟，剥壳后在乌青上滚一滚，很快它就消失了,但是蛋就不能吃了。
神奇指数：★★★★★有效指数：★★★★★
消除黑眼圈
准备冷水、鲜奶和纸巾，先将冷水及鲜奶以1:1的比例混合，再用纸巾沾湿，贴在眼睛的下半部15分钟，就可以消除恼人的黑眼圈了。
神奇指数：★★有效指数：★★★☆
去黑鼻头
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来，你会发现“草莓"上的小黑点全都不见了！
神奇指数：★★★★☆有效指数：★★★★☆

【指甲】
指甲油，最多两个星期就要洗掉、从新更换
注意指甲的长短，和里面的清洁。
涂指甲油的菇凉，选择的颜色和图案、要选择适合自己皮肤的颜色

【身高】
1.身体全部贴在墙上，站直，一次3分钟，一天3次[也可瘦身哦]
2.多在原地跳。或者投篮[男生]做跳跃姿势。
3.被子不要太重
【禁忌】
不能驼背
不要被超重的东西
不要喝太多碳酸饮料巧克力牛奶什么的啊不要在一起吃。

【脸】
瘦脸
1.抬头，尽量往上仰。坚持30秒，放下，在做一次。反复10次一组，一天5组。
2.拍脸，只拍肉多的地方，促进血液循环可以瘦。
婴儿肥瘦脸
1.多仰头，尽量仰，保持5秒再放下，反复做30次，坚持10天见效不要迷信带牙套会瘦脸哟
2.张大嘴巴说话
3.不要老吃硬东西。会把腮帮子练大

【鼻子】
黑头
1.先把脸洗干净，然后把鼻头润湿。抓一点盐放在手指上。来回揉搓鼻头。一分钟后，用温水洗掉。
2.如果家里没有盐【这一般不可能】，用牛奶。同样的方法。即可见效
塌鼻子
眼保健操第二节，捏鼻子。有事没事就捏