加油，速度还可以哦。

好快 我5000个 要1个小时呢 1000一组 跳5组 LZ是一口气跳完的吧

接下来痛苦的是，你很难才能在此打破这个记录。

跳绳一年也没达到楼主的水平，惭愧啊~

跳一天休息三天啊？

跳得好猛

比我强很多，不过每个人都有自己的节奏，适合自己的才是最好的

适合自己的才是最好的

好猛啊！！

今天8：35开始跳绳共跳5200个，用时33分钟，
零失误，刷新个人最好成绩，必须记录一下。
今天跳绳到2000多的时候，感觉状态挺好的。就有了刷新个人最好成绩的想法，为了防止出现失误，有意的注意脚下尽量跳的高一点点，双手摇绳的动作也注意匀速和协调一致。因为平时练习的时候都是定时跳绳，每次跳绳20分钟大概可以跳3200个左右。所以这次跳到4000多的时候双脚脚掌开始出现麻木的情况，一直坚持着跳到5000，双脚麻的都快没有知觉了，害怕受伤开始改用单脚交换着跳了，又跳了220个出现失误，本次跳绳共5220个用时33分钟。I

你能数清比跳更厉害

今天晚饭前跳绳4000个，用时25分11秒，零失误。已经有12天没有跳绳了，为了更好的坚持下去，记录一下。