夏天快到了，想减肚子的男生女生都进来看看

马甲线，镇的住吗

表示没肚子
　　　--离开爱你的男人活该被草，离开爱你的女人活该被玩。

2025-03-02 00:48广告

毕竟像我们这样的屌丝去不起健身房，更请不起私教。

西昌吧的人气是越来越低了，明天早上起来发教程

没肚子。
新人。求罩啦

想减小腿

逗我耍，还要明天才发，

现在发！

我天天都在饿肚子，没得

首先，我不是什么专业的教练，只是希望能够凭自己浅薄的经验帮到大家，喷子可以自己先出门右上角了。
然后，要想减肚子没什么捷径，还是必须得锻炼，只有付出才有收获。

视频来自：56视频

根据视频上的教程两天一练，3个月后的效果绝对很明显。刚开始的时候多休息，不要想着和视频同步，他们都是大神比不起的，休息时间不要超过一分钟，然后慢慢缩短休息时间。

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