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【前世今生】实用催眠CD-探索前世今生（身体不适者，切勿试听。

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视频来自：土豆
IP属地:上海1楼2014-10-06 20:12回复
    警告：身体不适者，切勿试听。否则后果自负！
    无催眠师在场的催眠有危险性，可能导致潜意识的紊乱甚至无法醒来。还是奉劝大家自己斟酌一下。
    IP属地:上海2楼2014-10-06 20:13
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      下面是下载地址
      下载地址:
      A面 http://www.rayfile.com/files/85e ... -9bb1-0014221b798a/
      B面 http://www.rayfile.com/files/a24 ... -9f1c-0014221f469f/
      IP属地:上海3楼2014-10-06 20:14
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        其实就是要睡觉的感觉！
        找个寂静的地方，没有人能够打扰到你！
        然后选择一个可以放松的好位置，可以是坐着或站着，甚至是躺着(推荐)。
        IP属地:上海4楼2014-10-06 20:16
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          如果坐着的话，要找张有靠背的椅子.
          闭上眼睛，做深呼吸。如果觉得眼前太过明亮，也可以带上眼罩。
          然后进入放松状态，全身由头到脚，像扫描仪一样，逐渐放松！
          深呼吸，运用腹式呼吸能够让身心更容易放松（吸气的时候肚子大，吐气的时候肚子小），
          IP属地:上海5楼2014-10-06 20:16
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            刚开始可以将自己一手放胸口上，一手放置在腹部上，有些人习惯用胸式呼吸，那也很好。
            将呼吸的频率调匀，深吸慢呼，愈慢愈好
            只要专注在呼吸里，不需要管脑中杂念的来来去去，也不需要一定要努力将脑中杂念排除，
            IP属地:上海6楼2014-10-06 20:16
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              只要不断的将专注力集中在呼吸上，当有想法时就跟着想法走，
              想完了再拉回来呼吸的专注当中
              如此来回几次，自然可以进入极度放松的状态。
              然后按照音频里的引导进行辅助催眠
              IP属地:上海7楼2014-10-06 20:17
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                @最好还是下载下来，放到手机里，躺在床上，戴上耳机听！！
                IP属地:上海9楼2014-10-06 20:18
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                  今天我听了CD然后看到了我的前世是秦始皇
                  IP属地:上海10楼2014-10-06 20:20
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                    IP属地:上海15楼2014-10-06 23:44
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