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第二轮21天11.7~11.27,再减10斤!
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phoenix李李
上尉
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10月的第一轮坚持了15天左右吧,减了10几斤,后面外食次数太多,到现在反弹了两三斤,11月再来一轮,争取下110
送TA礼物
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1楼
2014-11-05 08:46
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phoenix李李
上尉
8
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计划镇楼!
11.5和11.6准备期,午饭7分饱,晚饭水果,爬楼梯15分钟
11.7~11.9断食三天,可以喝3杯咖啡
11.10~11.16果蔬餐七天,每天吃点水果。
11.17~11.27复食要注意,前两天只能喝点米粥。
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2楼
2014-11-05 08:54
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路大頭的同桌
大尉
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我到第二阶段,第9天了,体重一天才掉了0.2,什么情况
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3楼
2014-11-05 13:04
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想当自由的小鸟
少尉
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亲,我想问一下,我第二阶段吃的菜是水煮的,我能不能沾着酱油蒜吃?
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4楼
2014-11-05 19:26
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qito0402
上士
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第一阶段可以缩短为2天吗?礼拜六开始,礼拜一上班不吃真会死人的……
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5楼
2014-11-05 21:50
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雪晴hn
新兵
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跟一个。
高160.重68.5kg(刚刚称的)
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6楼
2014-11-05 22:09
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phoenix李李
上尉
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11.5早餐菜夹馍加五谷浆,午餐米线加鱼,晚餐果蔬干一包
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7楼
2014-11-06 08:07
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想起你Y_
新兵
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我要加入,明天加入
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8楼
2014-11-06 09:27
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zgyueasy
中尉
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第二次间隔时间太短啦。最好隔两个月。
IP属地:广东
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9楼
2014-11-06 10:44
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陌兮moent
大尉
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我姨妈来了在已经坚持俩天没吃饭我会怎样
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11楼
2014-11-06 13:08
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瘦成闪电哦耶耶
中校
11
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明天开始一起监督可好
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12楼
2014-11-06 20:56
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phoenix李李
上尉
8
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11.7第一天来了,今早时间紧,没来的及称体重,用昨天称的122.4作为开始吧,这次的目标破110~要跟的亲们每天来报数哦~
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13楼
2014-11-07 08:00
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phoenix李李
上尉
8
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11.8断食第二天
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15楼
2014-11-07 08:01
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phoenix李李
上尉
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11.9断食第三天
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16楼
2014-11-07 08:01
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phoenix李李
上尉
8
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11.10果蔬餐第一天
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17楼
2014-11-07 08:01
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