就是这种

我是肌肉腿，硬死了

感觉转呼啦圈配合着仰卧起坐，效果会更好！

有时候楼主会和小伙伴们出去玩，楼主会尽量避免吃油腻的，高热量的食物，零食绝对不会吃！但是每天该做的运动一定会完成，毕竟我们是运动减肥为主！

楼主刚刚又称了一下:67.3公斤！加油↖(^ω^)↗

还有哦，告诉大家晚上睡觉前5个小时以内就尽量不要吃东西了啊！要是嘴馋或者饿的受不了就吃个苹果或者番茄吧

楼主从小就特别爱吃方便面，一直到现在晚上上完晚自习回家，即使不饿，也会吃点东西，大多数都是我最爱的老坛酸菜面！但是告诉大家减肥期间千万不能吃方便面，你吃一袋方便面的热量相当于吃了8碗米饭的热量

楼主也试过下载薄荷或者瘦瘦之类的软件，刚用几天，觉得还不错，吃什么东西就查一下热量，然后尽量去消耗它，后来楼主就放弃了，因为有时候会连续好几天都没有时间去更新每天吃了什么，或者是忘记了，总之楼主就弃掉了

吧友们也可以下载查查热量什么的

楼主超级爱的行尸走肉第五季下半季昨天回归了哦！超级开心

我170以前160斤现在128斤，还想减肥到106

“我已经道歉了你还想我怎么样？”
“傻孩子，你还可以去死啊”

同98年 高二！在减肥！

开始喽