楼主先吃饭，吃完接着更！

求瘦腿！大腿60

我也是98 高二 125斤

既然吃完了，就来说说楼主今天晚上吃的什么吧！楼主喝了一碗白米稀饭，半个馒头，吃的菜是清炒笋瓜！现在楼主正在站着看电视，不能刚吃过饭就坐着或者睡着啊，会发胖！！！

还有减肥期间尽量不要去吃自助餐，火锅一类的，一旦去吃了就停不下来了

饮食习惯要养成！不要吃饭不按点，老是吃零食！早中晚三餐正常吃，大家都知道的，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少

减肥期间主食少吃，菜多吃，但菜要吃的清淡，肉也要吃，到不要吃肥肉，腻的要死！一天吃两块瘦肉就好了

营养均衡，有事也要吃点粗粮

楼主现在每天晚上都会做一次郑多燕，大家可以百度一下郑多燕瘦臀瘦腿的那一套减肥操，楼主现在正在做，一套下来整个人感觉都长高了，现在天天都在做，坚持下去，应该对修体型很有用的

其实楼主重点是想瘦腿！什么空中脚踏车，立腿90度，楼主都试过，楼主一个同学167，120多斤，她初三毕业的那个暑假减肥，现在108斤，但是真的好漂亮啊，腿又细又长！她告诉楼主一定要坚持做这两个，是修腿型的，还会瘦

所以楼主打算每天晚上做完郑多燕以后，紧接着就立腿90度，空中脚踏车，这两个各15分钟吧，刚开始先是要坚持，后来习惯了以后，在慢慢增加

下午呢就视情况而定，在家待着的话就不要一直玩手机玩电脑什么的，更不要一直躺着，可以转转呼啦圈，楼主前两天刚买的呼啦圈是磁力呼啦圈，就是呼啦圈内圈有一个个的小疙瘩，转起来会比普通呼啦圈疼一些，但是效果也会更好

楼主啊，我和你一起减吧，想这段时间减十斤