第一次健身，一个小时就吃不消了，跑步跑不动，肌肉练不动= =.....果然锻炼不能停

第二次健身，一个小时~太热木有跑步，练了一个小时肌肉，感觉萌萌哒

第三次健身，一个半小时~状态回来了，主要练了腰腹力量，早点练出腹肌(●––●)

第四次健身，一个半小时~左右手臂粗细有点不一样了.....怎么办..........

第五次健身，一个半小时~跑步的时候听到后面人说我好能跑，因为我调了最高速连续跑了20分钟跑完湿哒哒湿哒哒

第六次健身，一个半小时~天气好热

大概恢复到一天隔一天的频率了，没去健身房的日子就在宿舍坐坐哑铃，还有平板支撑~话说平板支撑感觉应该会很有效果的样子，做几组就感觉浑身肌肉绷紧了，特别是腹部~咦~希望早点能练出腹肌吧(●––●)

第七次健身，一个半小时~回到宿舍立马又做了6组平板支撑，腹肌！腹肌！

第九次健身，一个半小时~教练说我挺瘦的不要跑步了，我嗯了一下，然后又默默地走到跑步机上了233333

第十次健身~最近腹部明显开始有感觉了，腹肌就在前方

第十一次健身，一个半小时~状态不错

第十二次健身，一个小时~等跑步机的人太多了，就没跑，练了一个小时肌肉，主要腹肌

第十三次健身，一个半小时~天气热出汗特别厉害，衣服都沉甸甸的，好爽~