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第一天开始 计划:
1.不允许吃宵夜
2.睡前不喝一杯以上的水
3.睡前平板支撑一分钟
4.仰卧起坐35起
5.垂直腿贴墙五分钟
6.晚饭不能吃太多是平时饭量的一半
目标:保持80斤以下 老子看谁还说我胖呵呵呵呵呵呵呵呵呵
送TA礼物
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1楼
2015-09-23 23:48
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呵呵呵呵呵呵呵呵
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9楼
2015-10-01 23:14
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cc霜+口红=400¥呵呵呵呵呵呵我什么时候开始那么舍得花钱了
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2015-10-04 00:19
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坚持了一两个周就没了的减肥计划………哎
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11楼
2015-11-22 00:00
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然而一年了 我又开始了。。但现在运动的目的不是为了减肥 而是为了可以好好调养身体
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12楼
2016-11-02 10:01
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