陈拳,名为太极,
实际上用内劲以缠丝方式去破坏对手的重心。
炮锤柔练,却心法各师各异。
以致膝部常常练出病来。
如果将心法改动,就不失为真正内劲功夫。
何必强求与其它太极有关联?
旋转的内劲:
双脚一脚距宽。
右手从下向上划圆捞起,身体重心移动到左脚。
右手从头顶向下划园滑下,左手就从下向上划圆捞起,重心从左脚移动右脚。
划动时,身体以腹为中心上体可摆向重心脚的位置。
心法:用无意识动作,身体放松,呼吸自然但会自动随动作调节。
交替双手划圆方法,能快速掌握内劲。
学会左右丹田转劲后,就可以用同理练习丹田前后转劲了。
这就是丹田转劲法。左脚实出右手劲。右脚实出左手劲。
关键:随时能停止划动!要是划动发劲停不下来就出偏了。