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本人女身高162，体重51.7Kg开始跳绳减肥啦～

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快过年了，本人女，身高162，体重51.7Kg。最早之前体重是88斤，后来生病住院吃到100多，希望通过跳绳能在过年前瘦身到90斤。每天坚持跳绳加控制饮食有希望能瘦吗？觉得不仅腿比88斤时粗好多 就连整个人都肥了一圈。第一二张是现在的照片，第三四张是以前88斤时的照片。每天坚持跳绳1000个，每一天增加100个，控制饮食能瘦吗？11月18号开始跳绳、跳了两天小腿酸痛的不行，求一起正在减肥的小伙伴给些意
来自iPhone客户端1楼2016-11-20 06:16回复
    是不是太早了没人看帖，没有小基数一起减肥的小伙伴吗？
    来自iPhone客户端2楼2016-11-20 06:31
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      不用每天加100个，每天坚持跳1000个就很好了。
      IP属地:广东3楼2016-11-20 09:12
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        回复 人也一日神 ：额。那也要消耗的大于吃的吧。不然就等于保持了。
        来自iPhone客户端4楼2016-11-20 11:27
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          回复 人也一日神 ：好的，我知道了～
          来自iPhone客户端5楼2016-11-20 12:38
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            今天第三天又跳了1200个加拉伸按摩15分钟。
            来自iPhone客户端6楼2016-11-20 20:32
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              今天第四天，由于时间问题跳绳1000个。拉伸按摩十五分钟。
              来自iPhone客户端7楼2016-11-21 19:49
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                第五天：上午十点，keep无氧腹肌撕裂，跑步核心22分钟，跳绳40分钟1700个。
                来自iPhone客户端9楼2016-11-22 19:25
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                  欢迎加入跳绳吧！加油
                  IP属地:美国来自Android客户端10楼2016-11-22 20:28
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                    加油，老姐
                    IP属地:云南来自Android客户端11楼2016-11-23 09:35
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                      第六天，瘦腿训练加腹肌训练20分钟，跳绳四十分钟2500个。比昨天的1700个多了些。心率132。跳后下肢拉伸十分钟，小腿按摩十五分钟。因为基数小的原因，体重没有下降。相信坚持下去会有效果的～
                      来自iPhone客户端13楼2016-11-23 18:30
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                        昨天第七天：keep20分钟；跳绳40分钟2500个。坚持了一礼拜，今早体重还是一点都没下降………
                        来自iPhone客户端14楼2016-11-25 08:04
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                          昨天休息了一天，今天继续跳。后面坚持连续跳一个月不休息。
                          来自iPhone客户端15楼2016-11-26 07:13
                          收起回复
                            回复 yupan2012 ：为什么你们都跳瘦了啊，我怎么就不见掉称呢………
                            来自iPhone客户端16楼2016-11-26 11:57
                            收起回复
                              昨天10分钟腹肌撕裂，四十分钟跳绳2600个，（这就已经力竭了）下肢拉伸十分钟。跳了八天，体重依然没变化……要是坚持一个月还是没效果怎么办…
                              来自iPhone客户端17楼2016-11-27 09:20
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