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本人女身高162，体重51.7Kg开始跳绳减肥啦～

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快过年了，本人女，身高162，体重51.7Kg。最早之前体重是88斤，后来生病住院吃到100多，希望通过跳绳能在过年前瘦身到90斤。每天坚持跳绳加控制饮食有希望能瘦吗？觉得不仅腿比88斤时粗好多 就连整个人都肥了一圈。第一二张是现在的照片，第三四张是以前88斤时的照片。每天坚持跳绳1000个，每一天增加100个，控制饮食能瘦吗？11月18号开始跳绳、跳了两天小腿酸痛的不行，求一起正在减肥的小伙伴给些意
来自iPhone客户端1楼2016-11-20 06:16回复
    是不是太早了没人看帖，没有小基数一起减肥的小伙伴吗？
    来自iPhone客户端2楼2016-11-20 06:31
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      回复 人也一日神 ：额。那也要消耗的大于吃的吧。不然就等于保持了。
      来自iPhone客户端4楼2016-11-20 11:27
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        回复 人也一日神 ：好的，我知道了～
        来自iPhone客户端5楼2016-11-20 12:38
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          今天第三天又跳了1200个加拉伸按摩15分钟。
          来自iPhone客户端6楼2016-11-20 20:32
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            今天第四天，由于时间问题跳绳1000个。拉伸按摩十五分钟。
            来自iPhone客户端7楼2016-11-21 19:49
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              第五天：上午十点，keep无氧腹肌撕裂，跑步核心22分钟，跳绳40分钟1700个。
              来自iPhone客户端9楼2016-11-22 19:25
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                第六天，瘦腿训练加腹肌训练20分钟，跳绳四十分钟2500个。比昨天的1700个多了些。心率132。跳后下肢拉伸十分钟，小腿按摩十五分钟。因为基数小的原因，体重没有下降。相信坚持下去会有效果的～
                来自iPhone客户端13楼2016-11-23 18:30
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                  昨天第七天：keep20分钟；跳绳40分钟2500个。坚持了一礼拜，今早体重还是一点都没下降………
                  来自iPhone客户端14楼2016-11-25 08:04
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                    昨天休息了一天，今天继续跳。后面坚持连续跳一个月不休息。
                    来自iPhone客户端15楼2016-11-26 07:13
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                      回复 yupan2012 ：为什么你们都跳瘦了啊，我怎么就不见掉称呢………
                      来自iPhone客户端16楼2016-11-26 11:57
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                        昨天10分钟腹肌撕裂，四十分钟跳绳2600个，（这就已经力竭了）下肢拉伸十分钟。跳了八天，体重依然没变化……要是坚持一个月还是没效果怎么办…
                        来自iPhone客户端17楼2016-11-27 09:20
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                          第九天，还是20分钟腹肌撕裂加瘦腿训练。四十分钟跳绳，但跳绳进步了，从一开始的40分钟1700个到今天的3200个。我相信只要坚持下去体重肯定会下降的。
                          来自iPhone客户端19楼2016-11-27 17:21
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                            今天中午没有节食，而是吃了顿牛排解解馋，附带上现在的照片。妈妈说现在我并不胖，于是又在纠结今天要不要继续坚持跳绳了。
                            来自iPhone客户端24楼2016-11-29 14:54
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                              昨天本来想跳绳的，谁知道下午没有午睡，晚上就犯困了，连做腹肌撕裂的力气都没有。休息一天。今天下午继续跳。还是下午有精神。以后都下午的时候跳～
                              来自iPhone客户端26楼2016-11-30 07:09
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