昨天没更新～昨天膝盖疼就跳了1700个。今早体重还是51.5kg，今天出门逛街穿八公分高跟鞋走了一天，出了很多汗加上吃的不多应该也减肥了吧。回家看情况晚不晚要不要跳绳～附带上今日照片，最近喜欢欧伦风。还是要瘦，瘦成一道闪电～

第十七天：上午跳了十分钟1000个，下午52分钟5000个。下肢拉升十分钟，小腿按摩15分钟。感觉自己进步了好多。今天跳都是200个一组休息几秒。前几天还是一个小时4200个，跳100个就要休息一下，还累的不得了。加油。继续坚持努力。

跳绳脚侧面突起的骨头那里痛是怎么回事啊，就发红的那一块。跳起来时特别疼。

回复 674464579 ：可是我想减肥呢。想减肥的话就得每天都跳吧？…

脚裸疼，看来要中断跳绳，休息几天了。

左脚裸关节今天还是痛，看来不休息一阵子是不会恢复了。跳了17天好不容易养成的跳绳习惯，体力，心肺功能都开始好了，结果因为裸关节痛要中断了。等到康复后再从头再来。

回复 674464579 ：嗯嗯。等恢复好后我就悠着点跳。不跳那么猛了。

今天休息的第六天，脚还是微痛，下午去医院看一下。 跳绳也能跳到医院去，真服了自己了…

回复 674464579 ：不知道啊。医生说可能还需要一个礼拜吧。我也不知道一个礼拜后能不能恢复…

回复 yupan2012 ：我也不知道怎么回事啊，所以还要再去次医院拍个片子吧。最主要我养了两个礼拜都没好转，我就郁闷这个…上次去医院医生都没叫拍片子看看，就捏了一下，感觉好不负责啊

回复 yupan2012 ：不过我没跳绳的这段时间还瘦了点，早上体重51.2KG了。本来52左右的。

今天早上突然发现走路脚不疼了，试着跳了一下也不疼了，脚终于恢复了，但是感觉还不是太活络，按压和敲打脚裸关节周围的时候还有一点点的不适感，还需要再静养几天，于是再重新开始跳绳，还定了个运动护裸～ 好开心，脚伤终于有所好转～又可以继续跳绳了。离暂定目标体重96还有6斤，加油加油！时刻都提醒着自己，警示自己不要多吃，等完全恢复了再加上运动跳绳，争取明年夏天这个露肉的季节到来之前瘦到96斤～我不要求减肥速度很快，但要健康且不反弹。我想还有五六个月，平均一个月减一斤是没问题的吧～也许坚持长期跳绳还会给我带来意外惊喜呢～

跳绳第三天：40分钟3000个，下肢拉伸十分钟，小腿按摩十分钟。体力还是有些跟不上。要加油，慢慢往上加。

因为偶尔还会吃点零食，所以今天开始记录自己吃的东西和跳绳数量来监督自己，今天晨重51kg，早餐一根香蕉。