【今来聊一下感光食物】
【什么是感光食物❓】
我最近吃了一个月油菜、菠菜
结果黑了两个度…实在太想吃…
感光食物是指含有感光因子的食物。这些食物富含铜、铁、锌等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、络氨酸酶以及多巴胺醌等物质,食用后被阳光照射后,会使皮肤黑色素细胞活力增加,使皮肤变黑、长斑以及引发皮肤过敏。
感光食物有:
1、感光蔬菜:红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性;
2、深色的食物:深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;
3、油炸的食物:油炸食物是许多人的心头好,闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物会加速肌肤的化,所以应尽量少食。