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卷土重来,弃老贴开新帖,励志的空话就不说了,体重图看成绩,加
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甩小辫舞翩翩
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卷土重来,弃老贴开新帖,励志的空话就不说了,体重图看成绩,加油!加油!加油!
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1楼
2017-12-06 13:53
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甩小辫舞翩翩
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不想18年的时候还是个胖子,楼主又要开始苦逼减肥模式了。
这次不给自己定目标,也不想空谈励志的大话,就想平常心对待,默默坚持下去,尽量每天做到爆体重和饮食
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2楼
2017-12-06 14:04
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甩小辫舞翩翩
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楼主身高1.66,体重68.1公斤
早饭,一片面包,一个无油煎蛋,三片鸡肉肠,一杯奶。
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3楼
2017-12-06 14:13
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甩小辫舞翩翩
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午饭,三口米饭,锅包肉三块,一个小香肠,两口青菜,饭后一杯柠檬蜂蜜水。
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4楼
2017-12-06 14:18
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甩小辫舞翩翩
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控制一天效果挺明显的
早餐无油煎蛋一个,脆皮肠一根,面包一片,煎肉一小片奶两口。
今天继续加油
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5楼
2017-12-07 08:40
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甩小辫舞翩翩
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午餐,米饭三口,一块肉,几口菜,一小碗无油酸辣粉丝汤,饭后一杯柠檬蜂蜜水,真是饱不饱水上找,本来还狠饿的,一杯水下肚就饱饱了
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6楼
2017-12-07 11:53
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涅槃yan
仗剑天涯
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加油
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7楼
2017-12-07 18:29
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甩小辫舞翩翩
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今早掉了1.4斤,后悔昨晚偷吃了几片白菜心沾酱,不然今早掉的还会多点吧
早餐还是老一套,图方便
一杯奶一片面包,一个煎蛋,一片香肠,两块肝,今早吃的比较多,争取今天过早
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8楼
2017-12-08 09:01
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guangm清风明月
四方游侠
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无油煎蛋咋做?不会焦吗?
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9楼
2017-12-08 10:35
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甩小辫舞翩翩
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中午喝了一杯奶,一小块南瓜🎃
晚上吃了半个火龙果,两块柚子
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10楼
2017-12-08 20:53
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甩小辫舞翩翩
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今早还是掉了1.4斤,
早餐吃超量了,图片里的吃光后,又吃了两块鸡肝,一块南瓜
,
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11楼
2017-12-09 09:33
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guangm清风明月
四方游侠
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真有毅力
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12楼
2017-12-09 10:31
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午餐就它们了
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13楼
2017-12-09 13:42
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alanwu9
武林新贵
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我们体重好像 一起加油
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14楼
2017-12-09 14:05
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甩小辫舞翩翩
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早餐怎么没有发上来呢
重来一杯咖啡,一个橙子,一把瓜子
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16楼
2017-12-09 18:06
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