3月27日，罪恶的一天，啥运动都没做，逛了一下午街，吃了个冰淇淋球，晚上还吃了一顿焖锅，什么撒尿牛丸午餐肉五花肉啥的
简直是放纵日啊
今天一整天我只吃鸡蛋地瓜和苹果

国内人还在跑步能减肥。

如果想减脂，最好要吃的少，或者高纤维的食物。然后就在疯狂有氧，我半年没有健身了(现在又肥了)，原来刷脂，最低的时候是11％多，就只是每天吃的少，很少有氧运动，吃的少是关键

忍不住不吃啊

3月28日，一整天只吃了地瓜和鸡蛋，香蕉，几片全麦面包，一盒酸奶，地瓜吃的晚上直放屁，晚上两节瑜伽课1个小时多，跑步7公里，45分钟，体重反反复复，身上最明显的效果就是胸瘦没了是真的没了

好性感的腿啊。我都想

总结：运动减肥不坚持越减越肥

3月29日
晚上瑜伽1小时，跑步八公里55分钟
体重又开始没变化，甚至还有点回弹了，这几天吃的都贼清淡，有点沮丧，昨天心情特别不好，但是我还是坚持了
昨天睡觉前疯狂的想叫外卖，想吃东西，甚至吃什么都行
革命尚未成功，减肥仍需努力
别放弃

3月30日
晚上瑜伽半小时，keep操课半小时，跑步9公里，55分钟
今早体重58.8公斤，五天前就是这个体重，昨天晚饭就吃了一个苹果，中午吃了合菜卷饼，早上鸡蛋香蕉蒸地瓜，下午吃个玉米，跑完步又吃个香蕉，是我吃的太多了吗？？
可能是姨妈来了，这两天状态不好，悲观，都不想不想跑了，但还是强迫自己换鞋登上跑步机，，，，希望悲观情绪赶快过去吧

这个运动量，还控制饮食，17天才减了1公斤？？？are you kidding me??????

4月2日
昨天早饭巧克力纸杯蛋糕，小米粥，中午巧克力纸杯蛋糕，苹果，下午还吃了一块月饼
沮丧的一天，晚上跑步50分钟，7公里

昨天跑步50分钟8公里，最近的体重想让我骂娘，***的不就是吃了几顿饱饭吗？
***

4月3日，早上上班前跑步半小时4公里，中午真功夫排骨套餐，晚上去吃日料，开胃菜先吃干净一盘炸薯条，***香，都不记得上次吃薯条是啥时候了，一杯芒果汁，三文鱼北极贝，焗蟹宝，牛排，盐焗虾各种不限量，吃完了去ktv，这一大盘子瓜子嗑的叫一个舒爽啊，不是不掉称麽？那就吃呗！

你太可怜了，这么个减法。真到了110你一吃就又回去了。你不胖嘛，这么高。
比起你来我觉得自己太幸福了，每天跑半小时，早上一碗面条一杯酸奶一块蛋糕外加半勺黑芝麻糊，11点吃香蕉和一两块巧克力，中午吃撑晚上不吃。体重维持在110，我身高168。只要我中午少吃就能瘦，可是我太讨厌吃不饱

你真不胖啊，不胖的人不好减。你那么高！还是保持体重不要发胖就可以了，不要太为难自己