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开帖,跳绳减肥。身高160,体重63公斤。年龄38。目标,5

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开帖,跳绳减肥。身高160,体重63公斤。年龄38。目标,55公斤。


IP属地:甘肃来自Android客户端1楼2019-10-09 11:41回复
    完成2500个。断断续续的。用时30分钟。晚上继续。坚持坚持。


    IP属地:甘肃来自Android客户端3楼2019-10-09 13:18
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      43分钟断续完成4500个,钢丝跳绳刚买还没到,先用的PVC跳绳,锻炼锻炼。


      IP属地:甘肃来自Android客户端4楼2019-10-09 21:56
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        跳绳计步。。。


        IP属地:甘肃来自Android客户端5楼2019-10-09 21:58
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          早饭3个菜包,一个鸡蛋,500毫升牛奶。11点跳绳3688。用时33分。
          午饭一碗羊肉粉汤,半盘牛肚,几天没吃肉了,放开一次。


          IP属地:甘肃来自Android客户端6楼2019-10-10 13:31
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            自行车骑行20公里,用时71分。


            IP属地:甘肃来自Android客户端7楼2019-10-10 18:05
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              IP属地:甘肃来自Android客户端8楼2019-10-10 21:47
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                今日运动结束,21点跳绳1500.感觉运动量够了,毕竟锻炼不是一朝一夕的事情,


                IP属地:甘肃来自Android客户端9楼2019-10-10 21:49
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                  D3,今日运动结束,吃饭有些晚,和朋友聚餐,回来都晚上十点了,再坚持完成3000个,今天总计6500个,加油,为自己点赞


                  IP属地:甘肃来自Android客户端10楼2019-10-11 23:41
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                    IP属地:甘肃来自Android客户端11楼2019-10-11 23:43
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                      D4,运动结束,早上10-11点6000个,晚上2500个。


                      IP属地:甘肃来自Android客户端13楼2019-10-12 21:42
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                        D5,乒乓球运动1.5小时跳绳,下午六点开始完成4500个今日运动结束,加油💪


                        IP属地:甘肃来自Android客户端14楼2019-10-13 22:22
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                          D6-超特殊的一天早上,单位组织体检,伴随我六年的脂肪肝终于给消灭了。今日运动结束,全天完成跳绳6500个乒乓球运动一小时,


                          IP属地:甘肃来自Android客户端15楼2019-10-14 22:04
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                            D7.今日运动结束,今天自行车骑行20公里,乒乓球运动一个小时,跳绳完成5000个


                            IP属地:甘肃来自Android客户端16楼2019-10-15 22:58
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                              D8,一直运动到12点才来打卡玩不成6500个,坚决不能睡觉,今天吃的太多了,羊肉半斤,牛肉四块,上午慢跑40分钟,,


                              IP属地:甘肃来自Android客户端17楼2019-10-17 00:02
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