网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
减肥吧 关注：7,856,704贴子：93,812,484

2020.5.2号五月不减肥六月徒伤悲14年凭着少吃多动在这

只看楼主收藏回复

2020.5.2号
五月不减肥六月徒伤悲
14年凭着少吃多动在这里瘦了20多斤
如今又吃回来了
所以我又回来了
那时候很忙都能瘦，如今更要努力了
开贴记录一下
来自Android客户端1楼2020-05-02 16:34回复
    体重镇楼
    来自Android客户端2楼2020-05-02 17:44
    回复
      昨天晚上138.5今天晚上137.4
      来自Android客户端3楼2020-05-02 19:31
      回复
        公斤切换成斤了，5.2号早上睡过头了没吃饭，中午吃了两个鸡蛋一瓶酸奶，晚上正常吃的，吃得消有点多，今天夜班12个小时不吃饭坚持不了
        来自Android客户端4楼2020-05-02 19:33
        回复
          这个称不准，同一时间多次称有时候有变化，再买一个回来
          来自Android客户端5楼2020-05-02 19:36
          回复
            减肥计划:
            1:上白班和休息时候不吃晚饭
            2:上夜班时候晚饭要在6点以前吃
            3:上夜班吃晚饭后出去散步50分左右
            4:原则上少吃多餐，饿了吃水果
            5:适量运动
            6:尽量每天早上空腹称体重准一点
            来自Android客户端6楼2020-05-02 19:55
            回复
              上个月底140多斤，现在138，这个月目标128斤，有目标才有动力
              来自Android客户端7楼2020-05-02 20:22
              回复
                跟了个楼主一起减肥，楼主是一个星期报一次体重，此贴用来记录我每天的体重跟我的碎碎念，加上记性不好，想到什么记什么
                来自Android客户端8楼2020-05-02 20:39
                回复
                  开合跳和空中跳绳加上各种拉伸动作活动了差不多一小时，好热
                  来自Android客户端9楼2020-05-02 22:35
                  回复
                    泡个脚洗个澡睡会觉，一点还要继续上班了，休息时间都给了运动啦，夜班伤不起
                    来自Android客户端10楼2020-05-02 22:37
                    回复
                      今早的体重，昨晚吃了那么多还掉秤了夜班结束咯，又可以三天过午不食了
                      来自Android客户端11楼2020-05-03 06:13
                      回复
                        买了跳绳，准备瘦到115左右开始跳绳
                        来自Android客户端12楼2020-05-03 06:16
                        回复
                          加油加油，洗个澡澡吃个早饭，睡醒了运动
                          来自Android客户端13楼2020-05-03 06:16
                          回复
                            早饭
                            来自Android客户端14楼2020-05-03 07:54
                            回复
                              午饭，食堂买的，鱼和土豆
                              来自Android客户端15楼2020-05-03 13:24
                              回复

                                扫二维码下载贴吧客户端

                                下载贴吧APP
                                看高清直播、视频！
                                发表回复
                                发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                                内  容:
                                  查看全部
                                发 表
                                保存至快速回贴

                                发布成功
                                去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                                扫码进入贴吧APP
                                ···········
                                开奖后第一时间站内信通知
                                ···········
                                中奖结果全员公示