今天很糟糕，昨天还有今天吃了很多羊肉，欲望很盛。刷快手精选，里面有太多的擦边图片、视频等，就是控制不住自己老看。还想手淫、意淫，不过还好控制住了。没事千万不要看快手精选、新闻等。去做有意义的事，不要一天都抱着个手机使劲刷刷刷，戒手机，加油＾０＾~

真是要遇色如遇虎，避色如避剑啊，要时时刻刻保证自己处于警惕状态，不看小视频，不邪淫、意淫，不无事可做。一闲下来就极易邪淫，一定要注意。没事尽量不要玩手机，一直玩手机特别容易破戒。好好反思吧，淫念、欲望一来立马斩于马下，以最快的速度灭掉，而不是犹犹豫豫、反复无常。不要小看擦边图片、视频、文字，有可能很小的东西让你死的体无完肤、更加厉害！加油，不要每次等到破戒了再反省改过！！！好好戒色，希望每天来签到。好好锻炼身体，争取赶紧找个好媳妇，不要在邪淫了。

戒到死，永远不要以为万事大吉了。以后欲望来了最快速度杀死，最迟也要赶到邪淫的前面。千万不要在一个人龌龊的看美女、黄片、擦边球来手淫意淫了，自己不是17、8岁了，现在26了，过完今年就27了，加油吧，你没有时间浪费了！

婚前禁欲，婚后节欲，修心养性！

平常努力工作，去奋斗，努力打拼自己的事业。而不是天天去想着怎么戒色，天天泡在戒色吧，什么都不做。戒色吧、手淫后遗症吧、杜绝遗精吧等还有戒色文章没事千万不要看，天天看搞的自己神经兮兮的。努力工作，把精力放到工作上。不要逃避现实，努力去面对接收现实。千万不要再邪淫了，邪淫会让你错过很多很多美好的东西。生活在虚拟的世界里逃避现实做个伪君子、阴沟里的行尸走肉有什么好的。加油！没事不要为小事纠结，不要乱查东西，总把最重要的东西放到第一位！

好好戒色，为以后老婆孩子好好打实身体基础，珍惜每一天！

戒色第二天！戒为良药、走向光明这些书籍等还有戒色文章没事千万不要看，要理性看待，不要全盘否定也不要全盘肯定，好的东西要学习，不好的东西摒弃，用最笨最原始的方法戒色。看手淫意淫危害，看戒色图片，念断意淫口诀！

戒色第三天！没事不要玩手机，在手机上浪费大量时间；不要为小事纠结，更浪费时间，不要胡思乱想，专注于当下。

戒色第四天！今天状态不好，该做的运动没做，大量浪费时间。没事的时候喜欢报着手机玩，今天晚上吃过饭一直看活着这本小说和视频，太费眼睛了。

补签到，戒色第五天！

补签到，戒色第六天！

戒色第七天！今天说一下戒色目的:1、为了自己的身心健康，有足够的精力、时间去完成自己的事业。2、为了让父母、以及那些看好我的人感到欣慰，不心寒。3、为了以后有健康的宝宝，能保证夫妻生活和谐稳定。

今天早上遗精了。原因昨天做运动可能过度了，转呼啦圈转的时间长了，而且晚上睡觉前看小说简介，脑子胡思乱想，感觉身体、大脑特别累导致的，以后注意。还有以后锻炼不要贪多，一回做好多样，做好长时间。简简单单选个一两样并且每天坚持就可以了。自己最重要的事是找媳妇、创业，而不是锻炼身体。