第十一天
第十三季
每日一记，胜在坚持
婚前性行为对人生的危害。
第二次看这篇文章，还是感触很多。可能是因为上一次看这篇文章的时候，没有吸收到多少。
全文结构很好，先引用邪淫的定义，告诉我们什么是不合理不好的淫欲。然后转回视角到如今现代，pc，yyq，yp等等风气猖獗，邪淫之风流行。
“婚前性行为已经相当普遍了，而且现在的年轻人对婚前性已经完全没有了羞耻感”。不知道大家看完这句话，是什么感受。因为我看到这句话，感觉有点点脱离现实。婚前性行为，和女朋友也算，那不就是说，谈恋爱也不能做这些事情吗？这个世代，谁谈恋爱能坚持不做？
但是看完整篇文章下来，飞翔老师在危害方面做出了极为充分和详细的解释。婚前X行为只会让我们把能量用在不该用的地方，还让自己落得一身疾病，婚姻破碎，身体空虚，让自己悔恨终生。

顶起

第十二天
第十四季
每日一记，胜在坚持
黑眼圈眼袋、白发、痔疮、鼻炎问题详解。飞翔老师在sy过多导致的众多症状，一一做出解答。每个戒友都有自己独特的体质，而且身体亏损的程度又各不相同，因此出现的症状也是不一样。这众多症状中，我只有一点点黑眼圈。想要杜绝黑眼圈，要多运动少熬夜，彻底戒色，多去晒太阳，多去了解养生之道。黑眼圈这种问题大概率也可以迎刃而解。至于白发和痔疮，鼻炎，这几个属白发最为棘手。白发受极多因素影响，精神状态，有无sy，生活习惯，饮食是否合理，遗传因素等等都有很大关系！因此要想解决白发问题，必须多管齐下，同时一定一定要杜绝sy，YY等行为。

第十三天
第十五季
每日一记，胜在坚持
今天心情很不好，所以我不想看文章，但还是坚持下来吧。
腿软问题、出油问题、紧张障碍、阴囊潮湿。sy会导致肾虚肾亏，然后脚软腰酸。倘若这种情况再去运动，很容易受伤。飞翔老师提到了NBA球星罗斯。刚好罗斯是我的偶像，所以看到这里还是有点惊讶的。他讲到几位运动员，在一些关键战役中受伤就是可能前一天纵欲了。

第十四天
第十六季
每日一记，胜在坚持
遗精问题补充、无害论、禁欲有害论、婚后次数。
最近的状态很差，又变成了什么都不想做的废物。天天在宿舍打游戏，学习也不学。我感觉要不是在宿舍，如果在家，这种状态肯定又破戒了。不知道该怎么调整，我现在越来越觉得自己好懒，真的好懒。
回到正题，很多人yj频繁，做了固肾功也没用。飞翔老师提出了，固肾功的局限之处。首先要动作合格，要有拉扯感，这点很重要，韧带好不能只是摸到脚就到此为止，可以加大难度。其次yj是受很多因素影响的，一定要全力规避其他因素干扰。
然后讲到禁欲有害论之类，提醒我们要坚定内心，不要动摇。这点要做到。

第十五天
第十七季
每日一记，胜在坚持
今天有点晚，所以只看一半。原谅我今天偷懒
欲不可强、欲强则毁。看到这句话，我很有感触，我就是没有控制住自己欲望，完全放纵自己。已经摧毁了自己。出现了澡谢，羊萎的症状了。再一次警醒了自己。
还有欲望起来的时候，千万不要让它进一步放大，要扼杀于摇篮之中。

第十六天
第十七季
本来都在床上了，才想起来今天还没看文章。没看文章睡觉都不安稳，还是起来看吧。
今天看的这部分，讲的是因为压力导致的sy。生活中我们遇到很多挫折，难免精神压力会比较大，所以有的人本来自制力就差，受到点刺激反而像得到了正当理由一般∶我都这么累了今天，还受了这么多委屈，我奖励自己也不过分吧，我都快奔溃了。
这种做法非常不可取，虽然有助于舒缓压力，但这对解决问题没有起到丝毫作用。同时落下一堆病根。
这样子只会经常鬼使神差一般破戒。所以压力很大的时候，要自己寻找合适的纾解压力的方法，不要让不良情绪发酵。

第十七天
第十八季
每日一记，胜在坚持
前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒、周末破戒。
前列腺炎如果受到sy无害论的影响，依旧我行我素不知悔改，是不可能痊愈的，甚至只会让自己在医院治疗上花钱如流水。
飞翔老师这一篇，对一些带有错误观点的文章，指出了问题并解释原因。
要彻底戒色，养心调心养生修复。
然后是睡眠问题，要是晚上经常失眠，中午要避免睡午觉。不要养成赖床的习惯。
这一篇有一点非常重要∶周末破戒。一般出现这种情况的人，都是学生党。说的也正是我。至于为什么，一般都是因为太无聊，所以要极力避免出现这种情况，要自己变得充实。否则以学生的自制力，一般都难以抵挡诱惑。

第十八天
第十九季
每日一记，胜在坚持
晨勃问题、易漏问题、大便问题、睾丸小。
晨勃问题，一般有羊萎和澡谢的，都很难恢复。要大半年才可以。同时不要太在意有无晨勃。

第十九天
第二十季
每日一记，胜在坚持
破戒类型，射距奥秘，连续2次的恶果。
今天看一半。最近状态有点点懈怠了，明天我要恢复状态，好好重新认真学习戒色知识。
破戒有很多类型，但归根结底，主要是戒的方法不够科学，所以必须要多学习。了解到自己的不足，然后去改正。

第二十天
第二十季
每日一记，胜在坚持
重新回顾了一下。破戒的类型有那些，总的来说，分这些∶情绪破戒，疑惑破戒，诱惑破戒，赖床破戒，压力破戒，YY破戒，狂欢后破戒，试定力破戒，晨勃后破戒，试性能力破戒，鼓动破戒，喝酒破戒，遗精破戒，无害论破戒，有性伴侣破戒，习惯性破戒，假期破戒，邪法破戒。
不少我都踩到坑了，比如情绪破戒，试性能力破戒等等。
射距，我由于过多sy，射距几乎没有，都是顺着JJ留下来的。这正说明我肾气流失很严重。
最后就是连续sy。看到危害后，真是触目惊心。我原先应该有更好的身体，但每一次破戒都是报复性的，连续sy，澡谢了之后，不断试探性能力，疯狂连续sy。导致身体状态江河日下。现在已经狠狠敲响了警钟！

第二十二天
第二十二季
每日一记，胜在坚持
好困好困。今天只看一部分，就当养习惯打卡了吧。
做一个纯净频率的持有者。作者告诉我们，小时候的我们念头纯净，享受纯粹的快乐。而染上恶习的我们，念头龌龊肮脏，饱受相应带来的折磨。

加油！多学习

加油