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第一次均速上30,只有一圈4.65公里
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qpr666
Athena
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不过已经创造个人历史最佳了。第二圈从10分30秒骑到19分41秒,9分11秒,4.65公里,均速30.38,之前最快均速是27.9
,感觉已经拼命骑了,之前测得最大心率是186的,这次最大心率都上191了。
车是迪卡侬rc120,这次为了气动,上身还穿了小三个码的紧身速干衣。
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1楼
2023-04-04 17:59
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qpr666
Athena
8
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今日份锻炼,控心率骑行,出门晚了,要回来听课,所以只骑了不到一个小时。控制在85%心率以下,均速25.46
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7楼
2023-04-08 10:06
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