我也是，一天没抽了，现在正憋着，互相监督啊

这个没问题啊，我原来差不多两天一盒，现在三天一盒了，慢慢来吧

我从一年前开始戒烟，开始先控制烟量，每天多少根，持续2个月了后习惯了，再继续减少，再持续几个月，后来就直接3天不抽，然后抽上一段时间，5天不抽，再抽一段时间从今年3月3日开始一根不抽今天17天了。而且经过这种过度期确实是烟瘾小了很多，也没有那么烦躁了

别着急，去医院做个CT就会很自觉的戒烟了。如果大夫说你没啥问题，那就接着抽。

多抽点儿

35年烟龄，每天两包+，明天开始戒断了

持戒

主要是楼主不知道如何持戒，所以吸烟。
持戒的方法很简单，就是你心里要念着吸烟行为的害处，例如吸烟产生口臭，吸烟剥夺了呼吸新鲜空气的权利，烟雾中有六十九种致癌物，人是不需要吸烟的，人需要的是健康等等，自己内心这样念着，会产生对吸烟行为的厌恶，这个厌恶的持续会促使你停止吸烟，转而获得新鲜空气和健康，这就是持戒的方法。

试试打✈️，想抽了就撸

没事，有戒烟的想法就是很好的开头了 先控制烟量 或者换低焦油的烟 。抽淡了之后等一场感冒 感冒的时候喉咙疼，最容易戒烟 我已经戒了半年了

减量就是骗自己 真要戒就一根不抽 我就这样

抽了半年还没学会抽烟的路过同事给烟我就抽，但是抽不出味道

一起加油，持戒