跳绳吧 关注:67,150贴子:936,234

记录跳绳,和大家交流,也是为监督自己

取消只看楼主收藏回复

一直有运动的习惯,但年纪大了,代谢变慢,体重有不断上升的趋势,把跳绳当做cross training,目标是做到低心率长跳,现在离目标还很远。


IP属地:上海来自Android客户端1楼2024-04-06 16:06回复


    IP属地:上海来自Android客户端2楼2024-04-07 08:17
    回复


      IP属地:上海来自Android客户端3楼2024-04-08 05:58
      回复


        IP属地:上海来自Android客户端4楼2024-04-09 05:52
        回复


          IP属地:上海来自Android客户端5楼2024-04-10 06:39
          回复
            这是迄今跳的最好的一次,中间只断过一次


            IP属地:上海来自Android客户端6楼2024-04-11 06:04
            回复
              个数差不多,心率下来后,能耗也低了很多


              IP属地:上海来自Android客户端7楼2024-04-12 06:13
              回复
                跳绳10000,消耗不到600,大致和跑步11公里相当,但这么长时间,我能跑13公里,所以跳绳还是效率太低了


                IP属地:上海来自Android客户端8楼2024-04-13 06:04
                回复
                  昨天喝啤酒,累积摄入乙醇100克以上,热量太高,只好再跳10000来耗能,状态很差,面前完成


                  IP属地:上海来自Android客户端9楼2024-04-14 05:56
                  回复
                    状态不好,绊绳无数,草草收工,心率尚可


                    IP属地:上海来自Android客户端10楼2024-04-15 05:15
                    回复


                      IP属地:上海来自Android客户端11楼2024-04-16 05:48
                      回复
                        绳子跳断了,出去跑了10公里,心率太高,不舒服



                        IP属地:上海来自Android客户端12楼2024-04-17 06:22
                        回复
                          买的新绳子还没到,继续跑步


                          IP属地:上海来自Android客户端13楼2024-04-18 05:21
                          回复
                            新绳子到了,调整好了长度,感觉比原绳略轻


                            IP属地:上海来自Android客户端14楼2024-04-19 06:43
                            回复
                              第二天再跳一万,感到吃力,心率上去很多


                              IP属地:上海来自Android客户端15楼2024-04-20 05:15
                              回复