5月23日打卡。
昨天基本做到了过午不食，今天早上称体重开了个好头，瘦了0.1kg。
今天早晨体重163.8斤，减重0.2斤。
昨天夜晚体重没称，还是按166斤算吧。

5月23日夜晚体重164.6斤，减重-1.4斤。
5月24日早晨体重162.6斤，减重-1.4斤。

5月24日夜晚164斤，5月25日早晨162斤。

5月25日夜晚163.2斤，5月26日早晨161.6斤。

5月26日夜晚体重163.6斤，减重-2.4斤。
5月27日早晨体重162.4斤，减重-1.6斤。
昨天带小朋友去游乐园，活动量有点大，晚上吃了很多零食和水果，体重反弹了一些。

5月27日夜晚体重164斤，减重-2斤。
5月28日早晨体重162.2斤，减重-1.8斤。
减肥的进展比我想象的要艰难很多。本来按计划今天应该在160以下了，实际减肥的进度远远低于预期。
看来要做好打持久战的准备了。

5月28日夜晚体重162.6斤，减重-3.4斤。
5月29日早晨体重161斤，减重-3斤。
体重创出减肥以来新低，自我鼓励一下，奖励一瓶果粒橙。

5月29日夜晚体重162斤，减重-4斤。
5月30日早晨体重160.2斤，减重-3.8斤。
体重继续创减肥以来新低，炫一瓶可乐庆祝一下。

5月30日夜晚体重161.6斤，减重-4.4斤。
5月31日早晨体重160.6斤，减重-3.4斤。
5月份目标没有达成，主要是因为昨天晚上吃了一点零食。
6月份目标154斤，争取6月份达成目标吧。

5月31日夜晚体重161.2斤，减重4.8斤。6月1日早晨体重159.2斤，减重4.8斤。

6月1日夜晚体重160.4斤，6月2日早晨体重159斤。

6月3日夜晚体重162.4斤，减重-3.6斤。
6月4日早晨体重160斤，减重-4斤。

6月4日夜晚体重161.6斤，减重-4.4斤。
6月4日早晨体重161.2斤，减重-2.8斤。
这周状态不太好，这么快就遇到了平台期，估计减不到158斤了。
还有4天，争取体重能创新低就行。