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目标130斤~110斤。时间一个半月。
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1楼
2024-06-27 13:48
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今天第一天,早上睡过了没吃饭,中午一个馒头几口瘦肉几口白菜,一颗卤蛋。加1500个跳绳。好久没运动了,晚上分开再来一千五。
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2楼
2024-06-27 13:52
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运动中
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2024-06-27 22:12
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今日3000已完成。10:05。
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4楼
2024-06-28 22:05
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今天起来小腿很痛,蹦不起来。改为呼啦圈。
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5楼
2024-06-29 18:50
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运动ing
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6楼
2024-06-30 23:24
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今日3000已完成
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7楼
2024-07-01 21:43
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今天加点力量训练
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8楼
2024-07-01 21:43
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7月2号运动开始,3000跳绳加20分钟力量训练。
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9楼
2024-07-02 19:23
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体重显示126,不知道是掉的水还是掉的脂肪。继续努力,到120就肯定是掉的脂肪了。
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10楼
2024-07-02 21:59
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7月3日。已完成
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11楼
2024-07-03 21:11
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七月四日,休息
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12楼
2024-07-04 19:20
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7.6已完成
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13楼
2024-07-06 22:19
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忘了记,7.7已完成
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2024-07-08 16:39
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7.8。3000已完成
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15楼
2024-07-09 23:11
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