又看了看前辈们的帖，
挺感慨的，非常感动，如果你在适应期没有严格的按照多项的时间表来睡的话，就会增加你的适应期。你怎么对待多相，多相怎么对待你！不行，我得确定一个合适的姿势，防止胃酸倒流，坐着整个人成斜30度吧，Uberman闹钟太多了，时间也不弹性，太过于理想了，太难成功了，超人睡眠是6×20，Dymaxion是4×30
虽然后者并没有前者科学，哎，没有办法使人有超人一般的警觉感，我看看我能不能过度
其次是我少社交吧，其实我也看清人性了，很多人他是根本就不行，包括自己也是。很多人都是没有办法坚持的。其实都是在浪费时间。我希望我改变吧，给小弟做个表率。
多相睡眠成功是为了什么？不是为了看手机，我他妈以后不看了。