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第十天总结:除了早上相对感觉差一点,其他时间都还不错,戒了烟时间就多了,要学会给自己找事情做,不要迷恋网络,包括戒烟吧,之前还老想着有人会不会给我评论,然后打开贴吧,看一看吧里的人和事,就又把自己分神一段时间,今天自行车16公里,跳绳1000个,加油!
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63楼
2021-03-11 20:54
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11天,早上好!
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2021-03-12 06:51
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又是一个扔了就跑的人来诱惑我。。。
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2021-03-12 10:16
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没忍住,悄悄的到一个没人的地方,点燃了,我想尽量不吸进肺里,又想试试吸进去会怎么样?矛和盾又在脑子里打架了,抽了半支,被我灭了,没觉得舒坦,口水瞬间变多,舌头根部马上就有感觉被污染被什么敷在表面,胃部被刺激了一下,一些些反酸,大概明确了,现在的瘾几乎是一种好奇心,一种心理上的,因为不觉得抽烟舒服反而会不好受,所以以后就躲得远一点,让自己加快习惯没有烟的时间。加油!
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66楼
2021-03-12 11:03
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第11天总结:尽快逃离有烟的环境,本身目前烟对于我就有诱惑力,再加上人的因素,无异于火中浇油,好的一面是,晚上喝了酒,居然没有一丝需要抽烟的冲动,不错!
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67楼
2021-03-12 22:01
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第12天,加油!
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2021-03-13 06:56
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第十三天总结,喝了酒已经没有想要抽烟的冲动了,这就是不断创造出想要抽烟的环境,然后克服它带来的效果!ok!喝酒的环境就此结束,接下来进行的便是时间挑战!
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2021-03-14 20:08
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第十四天总结:拒绝香烟,没有冲动,大脑或哪根神经偶尔会出现咯噔一下,然后胸口小闷一会,几秒钟后正常。加油!
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70楼
2021-03-15 23:50
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就个人感觉,有时的不舒服应该是肥胖的原因造成的,所以后面两个月计划减掉8斤,现在160,加油!
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71楼
2021-03-16 11:47
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第十五天总结:胸口最近时常发生闷的感觉,像是胸口或者肺部有异物,想要咳嗽,但又咳不出来,明天试试倒立如何!今天17公里自行车,1500跳绳,加油!
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72楼
2021-03-16 23:23
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第十六天总结:让推辞别人递来的烟成为习惯也是一种成绩,心中比较平淡,昨天的情况今天感觉好点,可能就是咽部的痰有点黏,吐出来不顺畅,在那个位置引起胸口不适,我再观察一段时间看。由于昨天跳绳次数偏多,一时没有适应,今天小腿有点疼,不过没关系,今天自行车15公里,跳绳1100次,深蹲30,平板支撑90秒,俯卧撑15个。加油!
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73楼
2021-03-17 21:50
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第17天:很好,路过一个有烟的办公室,习惯性的看了看桌上,瞬间闪过一个冲动的念头,然后低头加快走两步,世界又恢复了正常!晚上自行车19公里,俯卧撑15个,跳绳1000,明天需要休息,确实累了,躺在床上感觉到说不出的舒服,加油!
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74楼
2021-03-18 22:54
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昨天没打卡,今天来补上:第18天,感觉酒也不是那么香了!辣!暂停运动,休息!
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75楼
2021-03-20 08:10
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第19天,今天补觉,明天上班,加油!
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2021-03-20 22:28
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第20天,晚上,喝酒,抽烟,5根,不是内心想法,只是随社会不良风气,证明:自己还不够坚定,说明:未来路还很长,未来:坚决不买一包烟,重新开始,再一次长征!
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78楼
2021-03-21 21:22
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