8月14日，澎湃新闻（http://www.thepaper.cn）从全国妇联获悉，日前，全国妇联向广大妇女和家庭发出倡议：从我做起、从家庭做起，从日常做起、从点滴做起，制止餐饮浪费，崇尚勤俭节约。 8月12日，河北省邯郸市永年区一家餐厅的顾客正在用餐。胡高雷 图倡议指出，要抵制浪费，做爱粮节粮的践行者。日常餐饮，以“光盘”为荣，做到锅清、碗清、盘清，餐餐光盘；以健康为重，科学定量，合理膳食，拒绝暴饮暴食，拒绝野味；倡导公筷公勺，提倡家

NMN（烟酰胺单核苷酸）涂生13145872018，是人体内长寿蛋白的辅因子NAD+的前体物质，其功能也主要通过NAD+体现，NAD+是人体中数百个酶蛋白包括长寿酶蛋白不可或缺的辅酶成分，主导人体内数百项生命活动。 　　NMN进入体内变成NAD+后对能量和物质代谢产生重要作用。仅就三羧酸循环而言，三羧酸循环是人体三大营养（糖类、脂类、氨基酸）的代谢通路，也是糖类、脂类和氨基酸代谢联系的枢纽，三羧酸循环同时为有机体提供了大量能量是有机体能量枢

是不是每天还在镜子前纠结 不知道穿什么衣服合适？ 是不是每次自拍都要调整好久 不知道哪个角度才是最好？ 是不是每当遇见美食就好痛苦 不知道该如何取舍才是完美？ 是不是让你最动心的话不是“我爱你” 而是“你瘦了” 那么，想不想七天减重5-10斤？ 让体型来次完美的逆袭！ 如果你想！恭喜你！ 现在，机会它来啦！ 中国微团佳吉蜜“7天健康控体营”全国招募免费体验官 免费赠送全套减重产品+全程专人免费指导+送现金+抽大奖 是的，你没

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缔纳斯荣获FDA,GMP,SGS等国际严苛认证涂生13145872018，利用2018年诺贝尔奖技术——酶定向技术提取高纯度NMN，避免高温高压等反应条件，降低副产物的产生，使NMN纯度高达99.9%，自有产线10余条，工厂位于美国加州奇诺市占地两万平方米，NMN代加工贴牌一站式服务，认准缔纳斯集团。

美东时间21日，美国国家动物园宣布，旅美大熊猫“美香”在当天下午6点35分产下一枚幼崽，目前“美香”正在悉心地照顾着自己的小宝宝，其积极的母亲行为包括哺育幼崽和紧紧拥抱它。此次分娩以前，“美香”在美产下的大熊猫幼崽中，最后存活的有3只，它们都已经返回中国。

艾德维（Aidevi）是缔纳斯集团旗下品牌涂生13145872018，集团自有工厂已在美国加利福尼亚州落成在国外拥有自己的研发基地，聘请资深科研人员从事产品研发，严格按照FDA《美国食品和药物管理局》及cGMP《国际GMP规范》的生产标准，是一家专注NMN研发、生产的大健康公司。目前公司下设NMN自动化产线、NMN实验室、与美国加州大学组建了“NMN联合实验室”。承接NMN代加工，NMN贴牌，NMN胶囊，NMN严格遵照国家食品药品进口法律法规清关，所有产品均拥有一

不知道怎么瘦下来？8个减肥方法让你“暴瘦”一圈！ 1、起床一杯温开水 多喝水绝对是减肥最好最健康的方法，更是排毒的最佳选择。每天早晨一杯温开水，能让体内滞留的垃圾毒素排出，防止体内垃圾过多堆积，导致小腹胀大。 2、吃早餐很重要 如果不吃早餐，饥饿感会让你中午吃下过量的食物。身体的代谢会在中午进食后才开始加速，你少了一个上午代谢消耗身体热量的机会。 想要更为健康科学的减肥方法，早餐搭配一些鸡蛋、粗粮，有助于减

网友Kihirov是一位上班族，他减肥历时三个月，从原来的97公斤瘦到了78公斤，一共减重19公斤。 Kihirov可以在三个月内变瘦，并没有采用节食和爆裂运动等激烈的减肥形式，而是吃着瘦下来的哦。 下面就把Kihirov减肥的方法整理如下，希望能够帮助到大家，让大家也可以在吃饱的前提下，轻松变瘦。 Kihirov所采用的是佳吉蜜特膳饮食的减肥方法。 首先，养成良好的饮食习惯 无论工作多么繁忙，也要养成良好的饮食习惯。认真吃饭，才能更好的变瘦。 每

减肥方法成千上万，但是能够减肥成功的却不多。经过相关的总结和投票，这次介绍一种减肥成功率极高的减肥方法。 减肥是否更容易成功，并不取决于减少多少食物和增加多少运动。更重要的是巧妙的饮食方式和良好的生活习惯。这样才能让优质的减肥生活融入到生活中，既能提高减肥的成功率，还可以将苗条的身材长久的保持下去。 网友推荐的减肥成功率极高的减肥方式： 首先，每天早餐一定要吃饱，并且营养均衡 早上身体缺少能源，按时吃

生活中，很多人面临着过度肥胖而带来的困扰。外观的影响是一个方面，最主要的还是过度肥胖会增加患上高血压的风险。同时，很多人又面临的减肥效率低下的问题。其实，只要掌握正确的方法，就可以提高很多效率，帮助人们健康快乐的减肥。 日常要注意哪些方面，才能更好的减肥呢？ 一、正确的摄入量 很多人会尝试节食的方式去减肥，但其实这种方式是十分不合理的，同时对身体的负担也比较大，甚至会起到相反的效果。正确科学的方式是合

要说姐妹们对什么感兴趣，美白抗老不分彼此。 当然本宫对美白也是十分的感兴趣，尽管老娘肤若凝脂能够照亮昏暗的办公室，但是美白依旧是我，乃至整个办公室为之终身奋斗的大事。 果然，仙女们的护肤重点都是那么的一致。 上次在办公室，本宫和大家伙儿们讨论到底什么才是美白届的王者，有人偏说是维C，老娘觉得是烟酰胺，还有谁反驳？？？！！！！！ 来人啊，给我没收掉龙妹刚从本宫这里拿到的伊芙兰帝烟酰胺，转赠花姐。 老师啊我错

8月10日晚间，在第二季度财报发布后的电话会议上，对于与虎牙（NYSE: HUYA）合并一事，斗鱼（Nasdaq:DOYU）高管回应作出上述回应。斗鱼高管表示：“腾讯这次的建议书显示，腾讯已经把游戏直播作为一个比较重要的战略位置，这对我们未来的发展是最好的。然后我们也一直和腾讯保持游戏平台和其他的项目合作，我们也同时在生态建设方面也有很多值得探索。目前，我们正在与大股东腾讯探索未来可能比较多的方案。例如游戏的数据库、游戏内的常设

变瘦是指减掉体内多余的脂肪，当脂肪量降低血液会变的清澈，内脏也会变得轻松，随之我们会有苗条的身材以及年轻化的身体和脸庞。因此无论为了健康还是外貌请一定要将减肥提上日程哦。 这次介绍一种 5：2饮食减肥法，过程轻松，并且消脂和排毒的效果显着。 5：2饮食减肥法的具体方式： （1）一周选择不相邻的两天进行严格的卡路里管理。 限制饮食的这两天一定不能挨着，比如周一和周三等。另外限制饮食的这两天只能吃蔬菜、水果和温水

不得不说，吃高碳水确实挺快乐的，一口蛋糕，一口奶茶，或者来一碗热腾腾的面，简直不要太幸福了。 可是现在都在倡导低糖低碳啊！这一天天高碳水身体也受不了。 没办法，今天得来给大家敲响警钟，如果你一直沉迷于碳水的快乐，那它就会这样影响你！ 1 你的大脑受苦了 果糖是一种天然存在于水果中的糖，它是高果糖玉米糖浆（HFCS）和食用糖中的葡萄糖成分，它能激活大脑的奖赏中枢。 但是一项动物研究表明，久而久之，当你长期食用富含

诸多的减肥方法中，调节晚餐饮食是效果非常显着的一种减肥方式。因为晚上的代谢变慢，消耗的热量值就会减慢，只要合理调控饮食，减少热量的摄入就可以避免肥胖，同时也能获得良好的减肥消脂的效果。 晚餐以后没多久就会睡眠，如果合理控制饮食就能减轻肠胃和内脏器官的负担，不仅能确保身体健康，还能加快宿便等的排除和内脏周围脂肪层的燃烧，从而收获显着的瘦腹效果。 调整晚餐减肥的具体方式 1.晚餐只吃半饱 晚餐不能吃太饱，吃

相信10个想要减肥的小伙伴 得有8个都在和自己的肚子较劲！ 明明四肢、脸上都不胖 偏偏一个圆滚滚的大肚子一胖毁所有 五个全面肥胖or局部肥胖的人中间 得有三个都存在腹部脂肪超多问题！ 冬天越来越冷 吃的越来越多，肚子也越来越大 摸着肚子上软乎乎，肥胖胖的“肉肉” 发愁腹部脂肪难道真的“减不下去”？ 其实可能是你用的方法不对，还没有了解 对手——腹部脂肪的“真面目”！ 抓住腹部肥胖元凶，才能对症下药减脂成功！ 腹部脂肪超标

有一种减肥方法，叫做懒人减肥法，适合不怎么想运动，希望轻松减肥的人，一起来看看吧 沐浴唱歌 很多人喜欢听歌，也有很多人喜欢唱歌，因为音乐可以放松自我，让人身心愉悦。其实，唱歌不仅可以让你心情变好，还可以帮助减肥。唱歌能活动到不同的肌肉组织，比如腹部和颈部，而在沐浴的时候唱歌，可以在20分钟燃烧42卡路里，更有利于减肥。 佳吉蜜赋活能量饮 在我国，像这类具有功能性的食品称为特殊膳食，有相关的单位进行管理，具有

减肥就是因为胖，长胖的原因我们自己心里是清楚的，但是具体到什么时候，你知道吗？ 早上不吃早餐 早晨是一天中人体代谢率的最佳时间,此时应该起床活动身体,并享用营养早餐。但很多年轻人都会选择多睡几分钟而不吃早餐，直接吃午餐，时间久了不仅会影响人体的新陈代谢，还会因为午餐吃得太多,影响消化速度，脂肪容易囤积。 午饭前一两个小时 经过了一上午的工作与学习,人体会感到疲累和饥饿，特别是没吃早饭的人,更容易觉得饿。往往

炎症是许多慢性疾病的关键因素，包括自身免疫性疾病。 研究表明一些食物具有抗炎特性。最好选择各种富含抗氧化剂的食物，这可以帮助你减少炎症和滋养你的细胞。 让我们来谈谈生酮中可以食用的一些有效的抗炎食物。 1 浆果 浆果是美味多汁的小水果，富含纤维、矿物质和维生素。浆果还含有一种叫做花青素的强抗氧化剂，具有抗炎作用，可能会降低你的疾病风险。 有研究表明，每天吃蓝莓的人比不吃的人产生了更多的自然杀伤细胞。你的身

收腹秘方1：喝蜂蜜水，帮助排便 在众多减肥方法中，你可能不知道蜂蜜减肥法。蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。 只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能够让人体保持充足的水份，就能够帮助排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。一般建议用950cc的水调和50cc的蜂蜜，每天坚持食用，效果奇佳。 收腹秘方2：早餐喝咖啡 许多女明星们用黑咖啡减肥，消除肿胀，这是因为咖啡有利尿作用

零食的诱惑有多大呢？这个谁知道，麻烦评论区告诉我一下。零食对于女生来说应该是凌驾于所有食物之上的一种至高存在吧，经常看到很多女生宿舍都是零食一大堆，通常身材比较丰满的几个最多，一吃起来就刹不住车了，晚上八点吃到十点还没要结束的意思。真心建议这些女生抽空还是看看漂亮的裙子吧，再这么下去，真的此生与美无缘了。 香蕉 香蕉是一种很美味的水果，而且也是一种促排便的神物，每天空腹吃上两根香蕉，便秘就会远离你，

关于减肥，好多人都认为：“吃肉=脂肪=长肉”？ 尤其是姑娘，果断加入吃草队伍，一点肉都不吃，可结果是总感觉吃不饱、容易饿，最后忍不住暴饮暴食；有些人靠硬撑坚持过来，结果身体总爱生病，免疫力下降了，皮肤暗黄干燥，气色不好...... 事实上肉类对减肥人士来说却是非常有必要的。 为何不吃肉危害这么大？ 肉中含有人体所需两大营养物质：脂肪和蛋白质； 好多人谈脂色变，其实脂肪对人体作用非常大，是人体发育必须营养物质，能够

胖只有两个原因： 管不住的嘴 和迈不开的腿 是的 宝宝相当同意 甚至身体力行 日行千里 就吃两顿！ 然而 …… 去年那条牛仔裤肿么还是套不进 我的体重秤是坏了吧 晚上8点后千万别吃东西 吃素能减肥 这些“建议” 不听也罢！ 为了让大家的减肥之路更加平坦一些 小康康整理了八大减肥常识 一定要熟记哟 常识一：真的没有局部减脂 运动减肥不是点读机，不是你想瘦哪里就瘦哪里的。人体也不是橡皮泥，不是你动哪儿，哪儿就瘦的。 运动主要是通

用于燃烧的脂肪 在你的身体里，脂肪有三个作用，在你的皮带上面鼓出来是其中最不重要的一个作用。 在大自然中，脂肪本应是一种积极而有活力的组织。只有在冬天到来时，它才会变成呆滞的肉坨。活跃的脂肪是健康、重要、神奇的事物。毁掉我们的是冬天那种呆滞的脂肪。 首先，让我们看看活跃的脂肪。 我们每天都会吸收和燃烧这种脂肪，这种脂肪只会在我们体内储存几个小时或者一两天，它们进出我们的身体就像进出飞往非洲的候鸟的身体

不知道从什么时候开始，“要想减肥成功，哪有不挨饿的”几乎成为了一条全民共识。“过午不食、减肥的人没有资格吃晚餐；严格戒糖、戒零食是减肥第一步”等“清规戒律”大行其道。然而真的是越饿消耗热量越快吗？饥饿真能让减肥大业顺利成功吗？ 01 忍饥挨饿来减肥不对 很多人把“饥饿”与“脂肪消耗”联系在一起，其实这个说法本身就不对。人会感到饥饿，这是机体的一种保护性反应，告诉你该吃点东西补充能量了。这个时候如果不及时

减肥期间晚上一定要有饥饿感，因为人在有饥饿感时体内脂肪会转化为能量被身体利用，脂肪转换时间一般需要20分钟左右，所以在感到饿的时候一定要坚持20分钟，之后饥饿感就消失了这个时候也是脂肪消耗最快的时间！请充分利用好这个时间！！！ 除了减肥，饥饿感还有这些好处 有助于清理体内垃圾 人保持饥饿状态，也就是让体内的吞噬细胞保持饥饿状态;只有让它们保持饥饿状态，才能清理体内的垃圾。因此不仅一个健康人需要保持饥饿状态，

大家好，我是小吉蜜~ 话说小吉蜜每次都很羡慕ins和微博上很多妹子，因为她们的一日三餐都做的精致，好看，健康，营养。 说实话，就像从小到大听了很多道理，却还是过不好一生一样，九姑娘更多的时候是以方便健康简洁，来安排自己的生活。 可是说实话，如果你把减肥的目的定成 “月瘦十斤” 或是 “马上瘦到90斤”，其实是不现实的... 如果你问很多身边减肥的人是怎么瘦下来的，总有人告诉你：“不知不觉就瘦了。” 说实话，学习方法只是

其实也可以理解为：“瘦的人一天到晚都吃的啥才吃不胖？” 据本九长久以来的观察，瘦子一般都有以下两种习惯： 限制能量的摄入 保证营养物质的平衡供给 通俗点翻译就是： 1、吃得少 2、懂得怎么吃 首先吃得少肯定会瘦这是事实，我仔细观察过身边的小伙伴，正常人只要吃的足够多、吸收能力没有问题且运动量不大的话，肯定是会长胖的。 但是就是有一些人，胃口小，吃得少，一份沙拉都能分两顿吃，一顿饭只能吃一小碗饭。 你要是强行学她

大家好，我是小吉蜜~ 这阵子周围好多人在减肥啊… 一直在喊减肥的就算了，还有一个记忆中常年胡吃海喝照样90斤的妹子表示自己也要加入减肥大军了，着实让九有点吃惊。 问她原因，她说： 去年的裙子紧了！ 然后一上称， 足足重了5斤！ 不减不行了… 论定期称重的重要性。 体重数据虽然不能完全反映你的身材，但是定期记录自己的体重数据，对于维持身材还是有积极的意义的，至少不会等到胖成球了才发现自己要减肥。 无论你是否减肥，九都

每逢佳节 胖3斤、4斤、5斤、6斤… 而胖起来的原因就有很多啦，和兄dei喝个小酒，和闺蜜打卡网红店，和家人赏月吃月饼… 各种好吃好喝，热量biubiubiu，想不增重都难！ 那，有没有简单的办法可以预防体重增加呢？ Duang~Duang~Duang~ 本贴心懂事九特意带来10个防胖指南，外加1个稳瘦大招，各位按需取哦~ 1：坚持称体重。 平时的话，九是不建议经常上秤的，因为很容易造成焦虑。但节假日情况比较特殊，体重数字可以作为一个警钟，以免你一口气吃太嗨

大家好，我是小吉蜜。 还记得蜜蜜经常给你们分享 各种减肥成功的案例吗？ 你是不是每次看完都觉得励志， 甚至马上就想减肥呢？ 虽然， 减肥成功的人是有很多， 但减肥翻车的人也有不少。 翻车原因，归根到底， 无外乎一个词， 很多妹子为了减肥，少吃或不吃东西， 认为想瘦只有挨饿才行， 甚至也有人很享受饥饿感， 认为有「饿感」就代表在变瘦， 心里才踏实。 结果却变成， 想减的肥没减成， 反倒一个月反弹10斤。 为什么挨饿的人不容易

大家好，我是小吉蜜。 还记得蜜蜜经常给你们分享 各种减肥成功的案例吗？ 你是不是每次看完都觉得励志， 甚至马上就想减肥呢？ 虽然， 减肥成功的人是有很多， 但减肥翻车的人也有不少。 翻车原因，归根到底， 无外乎一个词， 很多妹子为了减肥，少吃或不吃东西， 认为想瘦只有挨饿才行， 甚至也有人很享受饥饿感， 认为有「饿感」就代表在变瘦， 心里才踏实。 结果却变成， 想减的肥没减成， 反倒一个月反弹10斤。 为什么挨饿的人不容易

想变瘦的心情都是一样的，但是节食等减肥方法总是要脱离寻常生活，不仅过程艰苦，更是难以持续。因此限制饮食的减肥方法并不正确，也很难取得减肥成功。 这次介绍一些调整日常饮食的减肥方法，既贴合生活，又有助于长期持续。 也许调整饮食并不能马上收获效果，但是只要将这些细微的饮食习惯融入到生活中就会有非常巨大的收获。 [早餐]营养充足 早餐是支撑日常活动的一餐。为了燃烧更多的脂肪，建议早餐以蛋白质为摄入重点。 早餐要

越是减肥期间，越想吃东西。一旦食欲大增，对减肥有百害而无一利，所以在减肥期间重要的一项就是找到一些控制想吃饮食欲望的方式，既能保证减肥的持续进行，还能缓解减肥期间的心理压力。 1.不要极端的忍耐饥饿 越是压抑饥饿感，越会增强想食物的欲望，如果操作不善，最终就会适得其反出现暴食的状况，对减肥瘦身极其不利。 因此，当饮食欲望出现以后尝试先平静五分钟，如果五分钟以后依然有想吃食物的欲望，可以尝试喝佳吉蜜赋活能

减肥时最常用的减肥方式是限制饮食。觉得减少饮食也就限制了热量的摄入，从而达到减肥瘦身的效果。同时限制饮食也成为了减肥期间的最大痛苦。 实际上，减肥也不一定要限制饮食，合理的多吃也能收获显着的减肥效果，并且减肥期间不用承受任何艰苦。 这次介绍一些减肥期间增加饮食的减肥方式，让你在饱着肚子的情况下变瘦。 吃饭时喝一杯佳吉蜜或者吃一盘水煮蔬菜 每一次饮食时，都先喝一杯佳吉蜜或者吃一盘水煮蔬菜，这样的饮食方式

羡慕别人减肥容易，想瘦就瘦。其实找到合适的减肥方法，你也可以说瘦就瘦哦。介绍一套网红和明星们都在使用的减肥方式，坚持减肥一段时间就可以收获显着的减肥效果。 吸脂是广大人群比较乐意接受的一种减肥方法，佳吉蜜赋活能量饮通过发出与面部脂肪细胞固有频率相当的共振波，分层溶解深层和浅层脂肪细胞，并将其排出体外，从根本上减少脂肪细胞数量，同时对面部轮廓进行精雕塑形，雕琢最完美的脸型 超强减肥效果的减肥方法： 把想

冬季里很多人都会出现不同程度的发胖状况，这其实与季节无关，往往都是缺乏运动和暴饮暴食导致的。建议养成如下几个习惯，即使运动不便和食欲旺盛的冬季也不会发胖。 1.增加室内运动量 喜欢户外运动的人会因为冬季寒冷而降低运动量，甚至不再运动，这就是冬季发胖的原因。 即使冬季寒冷也不能丢弃运动，否则就会有大量的热量剩余，极易诱发肥胖。建议在冬季增加一些室内运动，这样既能免去寒冷的伤害，还能确保充足的运动量，同样可

没有人能长久承受挨饿减肥带来的艰苦，身体更无法在挨饿中生存。因此，这次推荐一套不用挨饿还能减肥方法，既能避免减肥期间的困苦生活，还能及时的给身体补充营养成分，可以在确保身体健康的基础上合理减肥。 不挨饿、合理控制饮食的减肥方法： 1.少盐饮食 过量的盐分会阻碍血液循环和新陈代谢，有促进浮肿和诱发肥胖的可能。因此建议每天的饮食中严苛控制盐分的摄入。 不仅如此，过咸的食物还会增加饮食欲望，极易导致暴食和过量饮

短期减肥的问题在于，即使减肥成功，也会迅速反弹回去。因此，日常生活中要养成良好的生活习惯，确保减肥这件事长期持续下去，不仅能保证减肥长久的成功，也能促成易瘦体质的形成。 这次介绍三种生活习惯，将它们坚持下去，既能促进燃脂，还可以将好身材长久的保持。 1.坚持每天伸展 运动有助于新陈代谢速度的提升和脂肪的燃烧，但是想要收获长久的减肥效果，一定要将运动习惯持续进行。 平常工作繁忙，留给运动的时间少之又少。因此

减肥已经成为了社会上的一个热门的话题，但是很多人在减肥的过程中都会遇到不一样的挫折。很多人会在这个过程中急于求成，而伤害了自己的身体，最终得不偿失。今天给大家推荐几种快速安全的减肥方法。 第一，佳吉蜜赋活能量饮减肥法 在减肥的这一条道路上，食品减肥是目前“性价比”最高的一种方式，虽然比不上手术减肥见效快，但他没有副作用，效果可观，并且大部分人都能适用。在我国，像这类具有功能性的食品称为特殊膳食，有相

因为对于很多减肥的人来说，运动是必须的，但是对于很多的女性朋友来说，她们都非常讨厌运动。 主要的原因有两种，第一次可能因为女性本来懒惰的体质，第二，可能是因为害怕会练出过于强壮的肌肉，破坏了女性优美的形象。 但是其实减肥，不单单仅仅是靠运动就可以，虽然说减肥运动是很重要的，但是在减肥的过程中也要找到适合自己的减肥方法，不然的话，减肥的效果也很难出来。没有使用到适合自己的减肥方法，不仅没有起到减肥的效

“长期佩戴口罩到底要怎么护肤？” 伊芙兰帝护肤课堂开课啦！ 随着疫情的好转，各种线上线下的店铺都开始营业了，于是一轮报复性消费拉开了序幕。果然剁手这事儿只会迟到不会不来，其实比报复性消费更令人哇哦的是“报复性护肤”。 所谓“报复性护肤”，其实就是在皮肤状态直线下降后，有些人会把各种不同功能的眼霜、面霜、爽肤水等护肤品扎堆用起来，这种往脸上狂怼各种护肤品的行为，被称为“报复性护肤”。 但其实，这种行为更

一、补水保湿概念上的区分 　　就像是一个空瓶子，补水是往瓶子里倒水，保湿就是加个盖子，把水分锁住，不让它漏出来。 　　同理，在护肤的过程中，我们要做的是先补水后保湿。可以先用补水化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液面霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分，达到保湿的效果。 二、补水保湿成分上的区分 　　补水的王牌成分主要有透明质酸、多元醇、胶原蛋白，还有天然保湿因子、氨基酸等。 　　常见的保湿成分主

奔三的女人可以吃什么水果可以护肤?奔三的女人该如何保养自己的皮肤?看看小编文章的介绍。 　　奔三的女人如果不注意保养，很容易出现皱纹、斑点等皮肤问题，奔三女性想要保护皮肤，吃些抗氧化功能的水果是最简单的方法，下面就为大家介绍6种奔三女性的护肤水果。 　　1、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加 　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污