接触修行资料的伙伴越来越多，我准备结合自己越练越倒退的经验谈谈如何开始，不知道如何入手的同学可以参考一下。

一楼喂百度

最近和人一起翻译芭芭拉的第三本书core light healing。里面提到的门罗死前后的情况。（这一章是朋友翻译的） 芭芭拉，是美国一个灵修和疗愈者，创建了一个灵疗学校。她的前两本书是《光之手》和light emerging。

需要有一定冥想基础的会比较能看懂他在说什么

没信心了，一直没有进步，还是一打坐就昏沉被脑子各种画面牵着走，忘了观呼吸，怎么办啊？？？？？？？？？？

首先这个不是我分享的 是别人分享的 我感觉内存挺大 内容也挺全 分享出来一起听（不过所占内存确实挺大的）下载地址：http://pan.baidu.com/s/1c0y6rzM 估计有朋友会需要 而且可能以前有人分享过 但是还是再分享一下 毕竟有的人没有资源。。。

前前后后出体了大概有百来次了吧！从第一次出体的生疏害怕，到现在的家常便饭，让我对出体的好奇心全部都融化了。废话不多说，开始写故事了，先写以前印象很深刻的几次出体还有今天的这次

1楼度 由于时间有限 以及本人英语之水准之有限 这个需要比较常时间

自从上次出体后，我异常恐惧，但是我知道只要有了第一次就无法停止，于是我不断地查看资料，除了罗本的三部曲，包括量子力学，我努力从科学角度去解释这一切，让自己不要害怕！终于，昨天早上，我又出体了，虽说不害怕，但非常紧张，导致不断地出出入入，我漂浮起来，看到趴在床上睡觉的自己，第一个念头就是去天花板验证我老公贴上的扑克牌是什么。我感觉到视力非常模糊，右眼似乎被什么粘着睁不来，我使劲揉搓一下左眼，下意识按

《灵性科学》第10课 神的数学（国语版） 《灵性科学》第11课 进化（国语版） 《灵性科学》第12-1课 亚特兰蒂斯的崛起（国语版） 《灵性科学》第12-2课 亚特兰蒂斯的灾难（国语版） 《灵性科学》第12-3课 解答（国语版）优酷 《灵性科学》第12-4课 衰落（国语版） 《灵性科学》第12-5课 新的开始（国语版） 《灵性科学》第13-1课 水晶（国语版） 《灵性科学》第13-2课 水晶的用途（国语版） 《灵性科学》第14课 扬升的真相（国语版） 《灵性科学》第15

因为本人常常出体经验都是恐怖的，所以今天网上查了查，竟然发现了组织，很欣慰啊。

看到很多新人不知道什么是门罗出体。打算整理下《出体旅程》的重点内容。 资料帖，勿顶。若就本帖有疑问，请开新帖提问。插楼会被删掉。

时隔两年，最后还是Mike雇人把这本书翻译完了。这里是下载链接： 灵态: 实用指导手册: http://obe4u.com/files/the_phase_ch.pdf

第一次来门罗吧发帖，还请大家多多关照。我的博客地址：http://blog.sina.com.cn/u/3173907481。微博账号：QHHT催眠师吉吉。请大家多多关照。别让帖子沉啦~ 门罗学院The Monroe Institute（TMI）位于美国弗吉尼亚中部Faber夏洛茨维尔市（Charlottesville）。这个小城市在上世纪80年代时只有3.9万的人口，但由于这里诞生了美国的三位总统，分别是：第三任杰斐逊、第四任曼迪逊和第五任门罗，因此这里也是美国著名的历史文化小城。 门罗学院距离市中心30分钟车程，依

《右脑革命》 -------------七田真 （ 看看他对未知与潜能的理解 ）

《张三丰内丹三十六诀》 【原名《静坐修行次第》】 摘自《道藏精华》 只白第一步：1--10诀。 其实就只有初中学历的我都觉得原文已经很白了，那这版本的白应该小学生都能看得懂吧。 原文省略，遍地都是。没看过原文的请先看原文。 百度一下真的不会怀孕，我试过了。 有不同解释，欢迎提出。 如有疑惑可到我个人贴吧找我，也可以直接在此提问。 "丹田"：整个人体。 上丹田：整个颅腔。 中丹田：整个胸腔。 下丹田：整个腹腔。 小周天：整个

【原名《静坐修行次第》】 摘自《道藏精华》

忽然想写一些总结，个人经验，供参考。

一楼

之前一直潜水，今天向大家汇报一下我第一次出体试验的经历。本人胆小，所以没做特别激烈的行为，只是小小体验了一下。 最近一直在看门罗的书，觉得他写的关于出体的经历很神奇，想自己试试可一直害怕。周五夜里，确切的说应该是周六凌晨，我终于第一次鼓起勇气尝试。 前期的准备工作做得比较充分，准备了门罗学院的Gateway Experience第一集，先睡了一觉，到周六凌晨三、四点钟时上好厕所，然后开始第一次试验。 打开随身听，戴好耳机，听

Hello大家好, 我回来了, 我离开了门罗吧,飞行梦吧足足已经有4,5年之久了吧。我还有两个月就会从心理系毕业了。前几年，我遇上到了很大的心障, 促使要把出体的练习暂时搁开，不过，这些日子，我在大学主修心理学的过程，我用科学理性的角度重新探讨出体现像，却反而得到了更大的启发。 现在回想起来，真是深感惶恐，昔日年少时无知，对出体的见解只是凤毛鳞角，却自以为是地发表了多篇文章。我在此向大家致歉。 如果你们有谁曾经看过我在

出体近千次，积累一点点经验，拿出来与大家共同探讨。刚开始接触门罗所适用的几种技巧，希望能帮助尚不能自如出体的朋友。事先声明近几日发觉几位朋友还在讨论出体的先兆，列如灵魂之声或躯体的震动频率。我只想说一句，出体不需要任何先兆。灵魂之声与震动只是一种出体的方式并非出体必备的过程，选择不同的技巧完全可以避免这以上两种状况。还有一种引人进入思想误区的观点，出体需要能量，能量需要修行，修行需要悟道。根据我的

一楼

申明：此贴建立在 出体=意识焦点离开身体，非 出体=出到物质界≈近物质界≠清明梦≠爱丽丝幻境

益西彭措堪布 　 　由梦可以了解三大真理：万法唯心、万法皆空、法性不生不灭。 　　１、由梦了解万法唯心 　　汉地净土宗的祖师彻悟大师这样说：“诸喻之中，梦喻最切。如梦中所见山川人物、万别千差，皆不离我能梦之心，离梦心外，别无一法可得。即此可以比喻，而知现前一切万法，但唯心现也。”（他说，在一切比喻当中，梦喻最亲切。比如，梦中见到的山川人物、万别千差的景象，都不离开能梦的心，离梦心之外，得不到一尘许的法

能看见自己吗？

我心即世界 狂喜喷涌而出 大笑世界之可爱 没有过去 没有未来 只有当下 没有恐惧 没有担心 只是狂喜 没有爱 没有恨 只是慈悲 只是分享宇宙之爱 宇宙是慷慨的 只要你接纳 只要你臣服 想在马路上狂奔啊 家中的狂喜也一样哦 只是分享 只是给予 那一刻头脑消失了 那一刻手哆嗦了 打字难 写字难 大笑啊 控制不了 喜悦啊 喷发而出 让我们跳舞吧 让我们庆祝吧 庆祝奇迹般的生命 庆祝世界的丰富多彩 庆祝世界的美好 让我们感恩吧 感恩每一个人 每一个的

2013年1月19晚，早上4点20分后回笼觉，出体过程如下： 平时出体后有目的地的都是直接达到目的地，没目的的直接出到自己房间里面，每次出来都发现有个很快的黑屏，这次决定延长出体状态 ，把灵体卡在肉体直接的状态我暂时称为“卡魂”状态，就是出了身体其他部分，把头用意识按住不要全部出来。这时候会看到眼前一片黑色，出现很快的画面场景切换，1秒钟都没有的速度，不停地换，有熟悉的，也有新的。我担心意识太清醒就随便选了一个场

声明：本人只介绍装置制作方法，怎么使用自己看着办！要是影响了作息时间，影响了身体，可不要找本人，本人没有这个装置有效的使用方法，我也在探索中。 ———————————————————————————— 此装置灵感来至于一位朋友的帖子。 http://tieba.baidu.com/p/1795595964 【自制清明梦眼罩】 ————————————————————————————

前沿，2012年5月1日前后了解并进入实际灵修的行列，感慨和感触颇多并与很多前行与后来的实修同学们互相讨论自己的切身体验，同时自己也在一直断断续续的一路前行实践，一路走来时间虽短但收获颇多，彻底的改变了我的人生观、价值观、对事物看法的角度不同也从心性和性情上有了极大的改变。 写这一篇文章主要是为了总结和进一步的深入做准备，以下是以我个人的角度来观察、总结。

昨晚11点左右躺在床上看电影结果睡着了，突然耳边传来雷鸣声我被惊醒，张开眼睛这才发现我全身动不了，为什么会这样我没病啊，这到底怎么了。我想我完了可能要死了，想到这我感觉自己被什么东西撕裂开来很难受，我一下子就站了起来，结果站在床中间，脚是在地上，穿透床站在地上，感觉地上还很凉爽，我可能是灵魂出窍了，一想到这，我有点兴奋，看看自己灵体是发红色光芒，可好看了，我自己在偷笑，突然我宝宝醒来了在哭，我怎么办

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