在那个经典的五个爸爸的情商分析帖中,楼主尝试着举例说了说如何应对孩子的突发情绪,有点意犹未尽,干脆来说说如何提升情商。因为楼主对于这方面的学习是在英文环境里进行的,很多专业术语不知道对应的中文翻译,有些有中文翻译的也翻译得不贴切,所以帖中重要的概念除了中文外会有英文词汇,方便英文好的筒子理解原意。
首先来说说什么是情商。情商,全称Emotional intelligence情绪智商。目前影响较大的是丹尼尔?戈尔曼提出的模型,情商主要有两个向度,一个是对自己的,一个是对外的。包括五种能力:self-awareness对自己的情绪察觉,self-management情绪管理,internal motivation自我激励,social-awareness对他人的情绪察觉,relationship management人际管理能力。在这五个能力里最基本的是自我察觉,有了对自己情绪的察觉力,才能有效管理情绪和自我激励;在理解自己情绪的基础上才能理解他人的情绪,也才能进一步管理人际关系。
在楼主的专业训练里非常重视emotional awareness自我情绪察觉度和emotional sensitivity对他人的情绪敏感度,要求比一般情商里所指的情绪要细致很多准确很多,所以楼主主要说这两点。情绪管理、自我激励和人际管理能力,在了解自我情绪和他人情绪的基础上可以自行修炼,这几个方面楼主知道的不多,就不误导人了。
首先来说说什么是情商。情商,全称Emotional intelligence情绪智商。目前影响较大的是丹尼尔?戈尔曼提出的模型,情商主要有两个向度,一个是对自己的,一个是对外的。包括五种能力:self-awareness对自己的情绪察觉,self-management情绪管理,internal motivation自我激励,social-awareness对他人的情绪察觉,relationship management人际管理能力。在这五个能力里最基本的是自我察觉,有了对自己情绪的察觉力,才能有效管理情绪和自我激励;在理解自己情绪的基础上才能理解他人的情绪,也才能进一步管理人际关系。
在楼主的专业训练里非常重视emotional awareness自我情绪察觉度和emotional sensitivity对他人的情绪敏感度,要求比一般情商里所指的情绪要细致很多准确很多,所以楼主主要说这两点。情绪管理、自我激励和人际管理能力,在了解自我情绪和他人情绪的基础上可以自行修炼,这几个方面楼主知道的不多,就不误导人了。