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回复：准备跑步减肥和不知怎样跑步减肥的分享经验（有图成功减50

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楼主，我是产后妈妈，买了跑步机，准备减肥，您说跑步机跑步会瘦吗
IP属地:山西来自Android客户端283楼2018-04-01 08:13
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    楼主楼主，我围着酒店外面跑的，每晚上一个小时二十分钟跑十公里，已经坚持半个月了，应该是瘦了，因为牛仔裤打了具体多少没有称，想问一下体重从120减到100什么时候能见效果啊。
    IP属地:湖北284楼2018-04-15 15:39
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      身高158，体重126感觉生无可恋了
      来自iPhone客户端285楼2018-05-03 12:53
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        请问跑步一个小时是一直跑么，跑不动了也不能停下慢走一会继续跑么？
        来自Android客户端286楼2018-05-31 01:25
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          1米88，95公斤。正在减肥，最轻时83,后面反弹了
          IP属地:新疆来自Android客户端287楼2018-05-31 22:37
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            我不运动，一个月瘦15斤，
            来自Android客户端288楼2018-07-07 20:17
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              请问楼主是每天都跑吗，不休息吗
              IP属地:河南来自iPhone客户端289楼2019-02-25 10:24
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                你好。我身高165，体重165，要怎样跑步，怎样做，求加好友，有要减肥的跑友也可以互相交流一下
                IP属地:广东来自Android客户端290楼2019-02-26 07:36
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                  我每天40分钟，速度一直都是9km，跑了半个月了，为什么看不到效果喃？
                  IP属地:四川来自Android客户端291楼2019-03-03 15:59
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                    每天走路能到4000步，现在有福了
                    来自Android客户端293楼2019-03-19 09:12
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                      是每天跑嘛，还是跑两天休息一天
                      IP属地:湖北来自Android客户端294楼2022-05-30 17:27
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                        我要是，在室内跑步，早上一小时，晚上一小时，我瘦的是不是很快
                        295楼2022-06-18 08:43
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                          为什么都在看速度，跑步减肥时间达标的情况下主要看心率，平均心率决定燃脂效率，配速什么的不重要，心率维持住才是关键
                          IP属地:北京来自Android客户端296楼2022-07-15 10:37
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