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回复:【孕期减重】孕16w啦

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🐰1.16周一
{饭前}
奇亚籽+2益生菌+蜂蜜
{晚17:00}
小碗 鸡汤泡饭+3块 肚子炖鸡肉
炒莴苣叶+炒菜花
广味香肠+酥肉
饭后:
蓝莓+车厘子85g
2块 香豆小卷
1盘酥肉
2块 旺旺大米饼+5根 徐福记果米卷
第二顿:1只 香梨65g


IP属地:重庆来自iPhone客户端169楼2023-01-17 02:42
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    🐰1.17周二
    {饭前}
    奇亚籽+乳果糖
    1橙子120g
    {晚17:30}
    小碗 鸡汤泡米饭+猪肚炖鸡
    蒜苔肉丝+豆干肉丝
    菠菜炒鸡蛋
    卤牛腱子肉
    饭后:小碗鸡汤
    2块 香豆小卷60g、2块 旺旺大米饼
    蓝莓+车厘子95g
    睡前:1杯牛奶+蜂蜜


    IP属地:重庆来自iPhone客户端170楼2023-01-18 02:02
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      今日水果+乳果糖


      IP属地:重庆来自iPhone客户端171楼2023-01-18 02:03
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        这两天很喜欢吃旺旺大米饼,感觉香!


        IP属地:重庆来自iPhone客户端172楼2023-01-18 02:03
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          今天尝试蒸蛋+燕麦,真是太美味了!


          IP属地:重庆来自iPhone客户端174楼2023-01-19 02:15
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            🐰1.19周四
            16:00
            奇亚籽+益生菌+蜂蜜
            蓝莓+草莓170g
            1小袋 腰果20g
            小银鱼
            卤牛肉4片


            IP属地:重庆来自iPhone客户端175楼2023-01-19 17:06
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              🐰1.19周四
              16:00
              奇亚籽+益生菌+蜂蜜
              蓝莓+草莓170g
              1小袋 腰果20g
              小银鱼
              卤牛肉4片
              小块 德巧5g
              酥肉4块


              IP属地:重庆来自iPhone客户端176楼2023-01-19 17:17
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                今天又开始炫草莓了🍓
                老公说这次的草莓比上次甜,但没有上次个头大~嘻嘻!


                IP属地:重庆来自iPhone客户端180楼2023-01-19 19:38
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                  🐰1.19周四
                  16:00
                  奇亚籽+益生菌+蜂蜜
                  蓝莓+草莓170g
                  1小袋 腰果20g
                  小银鱼
                  2只 香豆小卷60g
                  卤牛肉4片
                  小块 德巧5g
                  酥肉4块
                  广味+川味香肠(大概1根)
                  1蛋挞
                  1肉松面包卷(好利来)
                  大杯 桂花酒酿汤圆奶茶(豆吉汤圆奶茶)
                  嗝~今天放纵了,吃得好饱!-18:15


                  IP属地:重庆来自iPhone客户端181楼2023-01-20 01:44
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                    🐰1.20周五
                    今天开始回爸妈家吃团年饭啦!今年因为yq,亲戚之间都没有聚在一起了,就我们一小家子人依偎一起过个年。也是很温馨幸福啦!做饭做菜也感觉没那么累。蛮好的!
                    这两天可能饮食有些乱了,大鱼大肉水果零食也没管太多,哈哈!就不一一记录啦!
                    祝大家兔年大吉!平安喜乐!步步高升!财源滚滚!


                    IP属地:重庆来自iPhone客户端183楼2023-01-21 13:45
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                      🐰1.21周六
                      今天睡了懒觉,和老公回家吃的晚饭,这样比较适合我这个爱睡懒觉的人,其实午饭我真吃不下… 这几天吃太多压力真的太大了。晚饭下午差不多会感觉饿了,消化舒服一些了。
                      今晚这顿也吃得不少,
                      烧白扣肉:我吃了很多肥肉,喜欢肥肉油多糯唧唧。
                      儿菜炒腊肉片:也是肥瘦相间,很香很好吃!
                      炒白萝卜丝:清肠胃的,吃了重口的肉类,吃点清淡的。
                      佛跳墙:最后一碗炖汤留给家里的孕妇了,海鲜肉肉很鲜美!
                      火锅:鱿鱼、豆干、毛肚、血旺。
                      卤拼:最后还吃了点卤猪耳、猪肚。
                      饭后又是1橙子,1好利来面包、1大红枣。还有一只香豆小卷30g
                      反正比平时吃得多得多了… 过年也没管太多,放松心情吧!
                      今天起床下午出门前,依然喝了1杯奇亚籽+乳果糖+益生菌。希望每天都能顺利便便吧!孕中期后慢慢的真的就开始会便秘了,很奇怪哈!
                      一觉醒来,兔年开始啦!我的兔宝宝,期待和你见面!


                      IP属地:重庆来自iPhone客户端184楼2023-01-22 01:55
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                        🐰1.22周日
                        你们过年都能吃胖几斤?可能是我肚子里还有个小人人,胃口特别好,能吃能喝能睡。可怕可怕… 还是很焦虑体重哈!


                        IP属地:重庆来自iPhone客户端185楼2023-01-23 15:26
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                          🐰1.24周二
                          明天回归饮食,宅家休息几日。再安排其他事,还有很多家事需要忙碌呢!


                          IP属地:重庆来自iPhone客户端186楼2023-01-25 00:45
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                            1.25周三
                            {下午}
                            奇亚籽+蜂蜜+益生菌
                            {晚}
                            1蒸蛋+虾仁、1陶然大包、小碗拌蔬菜
                            饭后水果:🍓🥝190g


                            IP属地:重庆来自iPhone客户端187楼2023-01-25 19:52
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                              今日水果。
                              晚上饿了再把剩下1小香梨消灭哒


                              IP属地:重庆来自iPhone客户端188楼2023-01-25 19:53
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