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跳绳打卡,为了健康
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早起的小虫A
出绳入化
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从这个月初开始跳绳➕节食减肥,目前已经瘦了12斤。跳2休1,每次跳3000个。从今天起,在本吧打卡,为了健康,拼了!
D1,跳绳3000个
送TA礼物
IP属地:吉林
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1楼
2024-04-17 19:59
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边城雨飘香
门外观绳
1
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想法不错,注意膝盖健康
IP属地:重庆
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2楼
2024-04-18 00:03
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把酒不离食~
门外观绳
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厉害了
IP属地:上海
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3楼
2024-04-18 11:37
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早起的小虫A
出绳入化
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D2,3000个
IP属地:吉林
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4楼
2024-04-18 17:27
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黑羽骑兵
与绳共舞
7
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加油!
IP属地:广东
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5楼
2024-04-19 02:49
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什么时候有昵称选项了
门外观绳
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怎么跳的,我一次三分钟四百多就跳不动了
IP属地:浙江
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6楼
2024-04-19 03:14
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早起的小虫A
出绳入化
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连续跳绳4天了,双腿有些酸,今天休息。今早称体重143.4斤。明天再继续跳吧
IP属地:吉林
7楼
2024-04-19 17:25
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有暗香盈袖
未入绳门
2
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我跳50来个就得歇一下了
第三天,🦵酸的不行,甚至后背都酸,还老是拌绳
IP属地:河南
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8楼
2024-04-20 06:29
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云外镜空
门外观绳
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我都是跳4修一,但是好像一斤没掉
无所谓了就当健身了
IP属地:新疆
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9楼
2024-04-20 10:20
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云外镜空
门外观绳
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我已经跳了半个月了
IP属地:新疆
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10楼
2024-04-20 10:20
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云外镜空
门外观绳
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我是跳一分钟休息一分钟,急停那种每天16组后续往上加,差不多一天2000个,感觉一斤没掉,我没有节食
IP属地:新疆
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11楼
2024-04-20 10:22
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早起的小虫A
出绳入化
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虽然昨天没有跳绳休息了一天,但因为严格控制饮食,今早起来称体重依旧减重一斤一两,体重来到了142.3斤。
刚刚在楼下跳绳3000个。从体验上来讲,昨天的休息是对的。往常双脚跳至300时,双小腿肌肉酸疼,每一组都是这样。而今天的体验很棒,跳至300个时,小腿只是微微的酸胀,感觉自己又进步了。
加油,向着更健康的自己迈进!
IP属地:吉林
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12楼
2024-04-20 15:51
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早起的小虫A
出绳入化
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D3,补图
IP属地:吉林
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13楼
2024-04-20 15:52
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早起的小虫A
出绳入化
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再跟大家分享这个月的一个小发现,我常年甘油三酯偏高,大学毕业时就高,那时也不胖。多年来每次体检这个指标都没有正常过。但是,这个月1号我开始节食➕跳绳,11号参加单位体检,甘油三酯降到0.98,竟然正常了,我喜出望外,更加坚定了继续跳下去➕节食
IP属地:吉林
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14楼
2024-04-20 21:18
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早起的小虫A
出绳入化
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D4,跳绳3000个,用时将近26分钟。
IP属地:吉林
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15楼
2024-04-21 18:50
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