而且肠道的破坏只是一个开始，一个健康的机体，肠道不仅承担消化吸收的功能，而且是阻止外来有毒物质进入机体的屏障。我们的城门被打开后，下一个直接危害的就是肝脏。肝脏是所有肠源性分子进入机体后到达的第一个器官。因此，肠道功能紊乱，肠道屏障保护机制受损，潜在的有毒化合物的浓度就会增加，会使肝脏毒素负荷增加，从而影响肝脏解毒系统功能，后面在具体说。

继续扒主食，植物的种子是绝对不想被吃掉的，不能跑不能反击该怎么办？

植物的种子中含有能保护它们安全通过消化道的物质，这些物质包括消化酶抑制剂，当被吃进体内，消化酶抑制剂也会导致肠道通透性增加及肠道生态失衡，甚至刺激免疫系统。

那就是不吃谷类豆类仿谷类，茄科的就行吗还有不吃转基因的

亲，我想进群学习。因为我不想给孩子忌口

我先不回复你们，我继续更新。你们要的答案，慢慢会出现的。

消化酶抑制剂顾名思义就是抑制体内产生消化酶。消化酶抑制剂能够在通过烹调和消化过程后继续留存下来。当吃进完整的种子时，消化
酶抑制剂抑制淀粉酶、蛋白酶等的正常工作。消化酶抑制剂大多集中在种子的外层，帮助种子完整的通过消化系统，在没有现代厕所出现之前，带着养料（排泄物）扎根在土壤中。我们都知道很多水果的籽都是吃进去什么样排泄出来还是什么样。玉米粒如果没有被嚼破也是会整颗的排泄出来。

当我们吃需要咀嚼的种子时，消化酶抑制剂便会释放到肠道中，例如将小麦磨成面粉、碾碎大豆制作豆腐，咀嚼植物的种子，都会把消化酶抑制剂释放到肠道中。

那西瓜子，开心果这类呢，算种子吗，能吃吗，今天买了很多

消化酶抑制剂就是抗营养素，也就是干扰食物营养吸收的物质，但对人体的危害不仅仅是影响营养的吸收。摄取富含消化酶抑制剂的食物会刺激胰脏分泌更多的消化酶，而生成消化酶需要氨基酸，胰脏过量生成消化酶除了导致胰脏本身的过度压力，还会让身体消耗流失很多营养素。这就导致消化酶抑制剂夺走了身体中的部分营养。摄入大豆衍生之胰蛋白酶抑制剂会直接使实验动物发生胰脏肿大和胰脏增生。

谷类、仿谷类和豆类中有两种主要的消化酶抑制剂会对消化和肠道壁造成不良影响：蛋白酶抑制剂会妨碍负责将蛋白质分解为氨基酸的消化酶执行任务；淀粉酶抑制剂则会妨碍负责将淀粉分解成单糖的消化酶发挥功能。说到这里我要提一下前面说的为什么很多孩子（非常多）不能吃肉，很多吃完马上积食。有不吃主食只吃肉的吗？有真正试过的吗？（有也都在我这呢）肉跟着这些抗营养素一起吃进身体，在本来就很糟糕的情况下，加重身体负担，因为消化酶被抑制无法正常执行功能，所以这些肉也跟着难以消化吸收，加重孩子的积食反应。来我这没迈出第一步的，都是因为这个。我记得有一个很负责任的父亲，就是跟我反应的这种情况，我没办法跟你解释这么多，简单说你又不相信。看看我说到这前面做了多少铺垫。每个加我的我都让看书，应该是没有几个看的，我也没办法，尽力了。

有一本很经典的书里的一句话：“大部分人，从来没有渴望过真理，他们对不合自己胃口的证据，往往视而不见，如果谬论对他们更有诱惑力，他们更愿意崇拜谬论，谁给他们提供幻觉，谁就容易成为他们的主人。”

而且楼主，我今年35岁，属于怎么吃也不胖的那种，胃肠道应该也不好，有没有可能我也有肠漏？

大概看明白楼主的意思了，就是不吃主食，只吃肉和蔬菜

仿谷类食物有哪些呢，百度没搜到呢