人体和动植物一样，按生态学规律在一定的生态环境中生活。正常的微生物群与其宿主的微环境（组织、细胞、代谢产物）组成微生态系统。哺乳动物的微生态包括：口腔、肠道、泌尿道、生殖道、皮肤和呼吸道等。

各部位微生态系统中的微生物是按一定的比例组合，各菌间相互制约和依存，形成一种生态平衡，一旦机体内外发生变化，正常的生理组合就会被破坏，从而形成病理性组合，被称为机体的微生态失调，也叫菌群失调。它可以发生在身体的任何暴露部位，如肺部、鼻腔、鼻窦、耳朵、指甲、眼睛黏膜表面、阴道，但最突出的是肠道和皮肤上。

写的这么简单还有人看不懂，再简单一些吧。

我这里讲的肠道菌群失调，不是为了围绕着让你去补益生菌的，我儿子已经断掉益生菌了，消化和大便都很正常。从来没有消化不良、积食的情况出现。

肠道菌群失调是多种慢性病发生发展的重要因素。菌群失调可以导致消化系统慢性疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、结肠炎、大肠炎、大肠激躁症、大肠息肉等；还可以引起很多种慢性代谢性疾病和免疫系统疾病；可以导致肿瘤的发生；可以导致神经系统病症，如记忆力减退、偏头痛、多动症、抽动症、自闭症、老年痴呆症、帕金森综合症等。肠道菌群会影响肠道神经递质的分泌，从而影响大脑的神经系统功能。自闭多动抽动的孩子几乎都有严重的肠道菌群失调。

正常人体肠道99%为厌氧菌，其余为需氧菌及兼性厌氧菌，壁厚菌门和拟杆菌门为优势菌群。我们把肠道中的细菌按照对于人体健康的影响分为有益菌、非致病菌、条件致病菌、致病菌。

我们吃的食物直接影响着我们的微生物菌群的数量、组成和代谢活性。饮食是直接造成肠道中超过百分之六十的细菌菌种多样性的起因。改善肠道菌群紊乱是增强免疫功能并控制自体免疫疾病的有效方法。我们必须选择正确的饮食才能让肠道菌群保持平衡。碳水和糖就是肠道有害菌的养料（这个以后有时间细说），正确的对肠道菌群平衡有益的饮食就是高品质的肉类、海产、蔬菜。改变饮食后，不仅直接改善了身体健康，还支持了肠道菌群平衡，而它们会接着进一步改善健康。

肠道的修复对于控制孩子的各种健康问题是不可或缺的，修复需要时间，而愈合的时间完全因人而异，坚持必得回报！当肠道愈合，便会出现真正的好转！

在全天然状态下，人一般不会生病。疾病不会无缘无故地产生。除了极少数先天缺陷，如果你生了病，那一定是你的环境、食物或活动中的某些部分在某个时候出了错。包括饮食、使用疫苗、滥用抗生素药品、保健品、化妆品或牙齿填充物等，违反了自然法则，与基因的原始设定相冲突，导致基因不能正常表达，机体状态失去平衡。所以，疾病只是结果，症状只是表现。抽动症吧的这些父母，哪个不是天天盯着孩子的症状，孩子症状少了皆大欢喜，症状一多别人说什么信什么。一点分辨能力都没有。

简单说一下消化系统。孩子消化不好、积食，家长都会说脾胃不和，要吃调理脾胃的药，什么食物伤脾胃什么食物养胃，人人都懂。我以前也相信这套，相信中医的五谷为养，几年的素食孩子各个方面都出现了问题。我自己也是几十年的素食者，生了孩子之后家里各种药常备，脱敏药吃了很多年。

消化作用是人体需要的营养物质从进入消化道的复杂食系中分离出来的过程，消化过程包括机械性消化和化学性消化，前者指通过消化管壁肌肉的收缩和舒张（如口腔的咀嚼，胃、肠的蠕动等）把大块食物磨碎；后者指各种消化酶将分子结构复杂的食物，水解为分子结构简单的营养素，如将蛋白质水解为氨基酸，脂肪水解为脂肪酸和甘油，多糖水解为葡萄糖等。

食物消化不良即食物不完全消化的原因：
—-没有充分的咀嚼，充分的咀嚼不仅食食物被切割、研磨得更小，而且与唾液酶的接触更充分，有利于食物的进一步消化；
—胃酸分泌不足，PH值高；
—胰酶分泌不足或胰腺功能不全；
—胆汁分泌不足，产生的胆盐不足；
—肠道上皮细胞受损（肠漏），刷状缘酶分泌不足；
—胆囊收缩素对胰腺刺激减少。

其实说到化学性消化就不用多做解释了，植物种子中的抗营养素抑制消化酶，导致食物消化不完全。肠漏让消化不完全的大分子蛋白进入肠道，导致身体的免疫系统紊乱，不能正确分清敌友，使免疫系统攻击自身。这就是自体免疫疾病的主要成因。包括我们孩子的抽动症。

声明：此帖只做知识分享，因为饮食调理不是一成不变的，要看孩子状态做调整。不懂的不要自己乱给孩子调理。我群里有个按照谷物大脑食谱给孩子吃的，孩子又吐又发烧！然后问我就没有一本权威的书吗？这个真没有！

素食对内脏危害最大的就是肠道和胆囊。胆摘除的要记素食一大功。